Цитаты из книг автора «Дипак Чопра»

не могут понять, что тело вовсе не вещь. Скорее, это процесс постоянных изменений. Представьте здание, которое выглядит как любое другое, кроме того, что, когда вы подойдете поближе, вы увидите, что кирпичи постоянно вылетают из стен и заменяются новыми. Ваше тело похоже именно на такое здание. Несмотря на то что скелет кажется монолитным, он постоянно обменивается кальцием с остальным телом, и когда эти атомы перемещаются, те, что приходят им на смену, учитывают произошедшие изменения. Скелет спортсмена-марафонца выглядит на клеточном уровне совершенно иначе, чем скелет человека, ведущего сидячий образ жизни. Ношения новой пары туфель может быть достаточно для того, чтобы изменить форму костей ног. Когда вам было двадцать, масса мускулов ваших бедер была в два раза больше, чем масса жира. В отсутствие физической активности, в этой области будет в два раза больше жира, чем мускулов, когда вам исполнится пятьдесят или шестьдесят.

Люди видят себя в зеркале как твердые тела, одиноко стоящие в пространстве, и поэтому

1. Вы – не ваше тело. Вы – создатель своего тела. 2. Вы сами создали то тело, которое у вас есть в данный момент, используя как сознательные, так и бессознательные мысли. 3. Вы можете создать новое тело, делая сознательный выбор. 4. Ваше тело – это глагол (действие), не существительное (фиксированный объект). 5. Вы постоянно обновляете свое физическое тело – почти все органы – раз в год. (Оболочка желудка меняется каждые 5 дней. Кожа – раз в месяц. Скелет – каждые 3 месяца. Печень каждые 6 недель. Генетический материал – каждые 6 недель.) 6. Вы постоянно меняете активность своих генов сигналами, посылаемыми мыслями, эмоциями и поведением.

ощущение, эмоцию или мысль. Однако некоторые аспекты действия петли обратной связи проходят незамеченными, вот почему современной медицине понадобились десятилетия, чтобы открыть, что любое событие в сфере сознания влияет также и на тело. Трудоемкие исследования позволили обнаружить микроскопические, быстродействующие нейромедиаторы мозга, передающие информацию в мозге от клетки к клетке.

Давайте посмотрим глубже на связь между сознанием и телом. Звучащие в голове слова отправляются по замкнутому кругу, который называют петлей обратной связи. • У вас появляется мысль. • Мысль отмечается в мозге. • Мозг посылает химические сигналы каждой клетке тела. • Клетки реагируют и, в свою очередь, посылают свои собственные сообщения обратно в мозг. В то время как сигналы обратной связи передаются по этой цепи, вы испытываете

Вы почувствуете повышенную физическую и эмоциональную гибкость, если будете регулярно выполнять асаны

Напишите на чистой бумаге список самого важного, что вы желаете в своей жизни. Внимательно, с намерением действовать перечитывайте его два раза в день перед медитацией.

Намерения – это безграничная сила, которая создает порядок. Если вы хотите излечиться от болезни, найти любовь или глубже узнать собственную божественную суть, действуйте внимательно.

олько ваше намерение и внимание создают объект в вашем сознании, и он начинает влиять на вашу жизнь.

При физической активности меняются структуры метилирования: активность некоторых генов прекращается за счет метильных меток, а у некоторых – запускается за счет деметилирования.