Цитаты из книг автора «Дипак Чопра»

Это уровень, где никаких проблем не существует вообще. Каждый вызов судьбы является возможностью проявить свой творческий потенциал. Вы чувствуете себя на одном уровне с силами природы. Это достигается благодаря тому, что сознание может расширяться безгранично.

Если отказаться от мороженого, молока, сладких десертов, пшеничного хлеба и масла (все это по Аюрведе считается сладким), то у вас быстрее пройдет насморк, очистится заложенный нос, успокоится аллергия и

Когда они обнаруживают, что могут использовать свои внутренние силы, чтобы добиться перемен, они делают огромный шаг вперед в своем развитии.

типу Капха помогает медитация; она позволяет людям этой доши изучить скрытую алертность[13] своего организма. Если что-то и украшает нашу жизнь, то это не внешность, а искра алертности – готовности к действию – внутри нас. Благодаря своей природе мы всегда нуждаемся в свежих идеях, новых лицах и привычках.

понимают, что могут развить в себе колоссальную силу воли, если справятся с внутренней агрессией, они делают огромный шаг на пути к своему истинному «я».

Если вы будете заниматься медитацией, то быстро восстановите внутренний покой и равновесие. Помните, что покой дает вам энергию, чтобы действовать.

ам необходим период покоя в конце рабочего дня. Твердо сопротивляйтесь желанию принести работу домой. Вечером выключите телефон и хорошо поужинайте. У всех нас внутри есть островок спокойствия, который помогает нам отдохнуть и расслабиться, но представители Питта, у которых нарушен ее баланс, перестают понимать это.

Теперь сожмите нос так, чтобы проход сузился, и начните втягивать воздух, потом отпустите и сожмите снова – таким образом вы распределите масло по носовым полостям. Но не напрягайтесь и не пробуйте прочистить пазухи. Многие представители Вата отмечают, что после такой процедуры они гораздо реже заболевают простудой и гриппом, даже в сухую и холодную погоду.

тром перед медитацией принимайте теплую продолжительную ванну или душ. Влажное тепло помогает при болях, связанных с Вата дошей. Старайтесь не переутомляться и не слишком напрягаться. Громкая музыка, кинобоевики и долгие часы у телевизора (особенно по вечерам) – все это относится к потенциальным раздражителям Ваты

Делайте по утрам массаж тела с кунжутным маслом. Эта аюрведическая процедура называется абхъянга