Цитаты из книг автора «Дипак Чопра»

Проснувшись, вы должны почувствовать, что вы бодры и ваш ум ясен; вы не переживаете ни о каких проблемах, возникших накануне.

периодом Ваты. Вот приблизительное расписание этих периодов:

что в нас действуют определенные «суточные циклы», управляемые квантово-механическим телом. Каждый день мы проходим две волны перемен, каждая из которых начинается с периода Капхи, затем следует период Питты, а завершается все пе

Проявляйте щедрость всеми возможными способами – дарите подарки, говорите комплименты, указывайте людям на то хорошее, что в них есть.

полный перечень саттва-пищи я приведу далее, в главе 12, посвященной правильному питанию. Там же я подробнее расскажу о том, почему так важно правильное питание.

Будьте вежливы и обходительны с любым человеком. • Думайте, прежде чем что-то сделать. • Не гневайтесь и не осуждайте, даже если вам кажется, что человек этого заслужил (люди типа саттва никогда не указывают другим на их недостатки «ради их же блага»). • Находите время для игры, хорошей шутки, отдыха и общения с хорошей компанией каждый день. • Просыпайтесь на рассвете, наблюдайте за закатом и иногда совершайте прогулки под луной (особенно во время полнолуния). • Ешьте легкую, натуральную пищу, отдавая предпочтение молоку, шафрану, рису и гхи (очищенному сливочному ма

Проводите побольше времени на природе: гуляйте по лесу, совершайте вылазки в горы, отправляйтесь туда, где есть ручьи, озера или даже океан; слушайте шум ветра, шелест деревьев, птичье пение – все это очищает чувства и возвращает их к естественному источнику.

Чтобы наш ум оставался ясным и счастливым, ему нужен нормальный отдых.

употребление чистой пищи и воды, не содержащих явных токсинов, таких как пестициды, и полноценный ночной сон.

нас она существует в виде инстинк