Цитаты из книг автора «Дипак Чопра»

1. Сознавайте решения, которые вы принимаете в каждый момент времени. Когда вы их понимаете, вы переносите их в сознательную сферу. Полностью осознавайте свое настоящее мгновение, и тогда последующие мгновения не будут нести в себе всех тяжестей мгновения предыдущего. Лучший способ быть готовым к своему будущему – полностью осознавать свое настоящее.

3. Слушайте свое тело, когда выполняете упражнения. Не надо заставлять его принимать ту или иную асану; прислушивайтесь к телу, чувствуйте ваши мышцы и суставы. Все должно быть в радость

дыхании, когда вы выполняете асаны. Свободно вдыхайте и выдыхайте. Естественным образом обменивайтесь воздухом с окружающей средой. Если почувствуете, что ваше дыхание сбивается, снова сосредоточьтесь, чтобы восстановить спокойное дыхание. 2. Важно развивать в себе чувство благодарности за то хорошее, что есть в вашей жизни. За возможность жизни, за свое тело и разум. Настройтесь на жизненную силу в вашем теле и уме и скажите, как вы благодарны за возможность жить

1. Нужно сосредоточить свое внимание на

Это должно быть желание принести доброе счастье тому, кто дает, и тому, кто получает

Если же вы постоянно оцениваете себя и других, разделяете все на «хорошо» и «плохо», вы сами закрываете себе доступ к своей чистой потенциальности и создаете в своем естестве хаос.

3. Не осуждайте. Перестаньте давать оценки

потом, весь день, старайтесь включать в своем сознании «режим наблюдения».

2. И в то время, когда вы выполняете асаны, и

перерывах между каждой позой и каждым движением направляйте свое внимание в пространство вашего внутреннего безмолвного спокойствия. После выполнения всех асан спокойно медитируйте двадцать минут. И когда вы научитесь управлять своим разумом с помощью медитации, вы ощутите эту область чистого сознания, в которой все неразрывно связано со всем.