Цитаты из книг автора «Дэвид Рок»

Просто — хорошо, но лучше всего очень просто.

Социальные связи — первичная потребность человека, иногда не менее важная, чем пища и вода.

Итак, следует позаботиться о том, чтобы ваши ожидания не были слишком высокими. Еще один способ поднять себе настроение — обратить особое внимание на те позитивные ожидания, которые наверняка оправдаются.

Снижение префронтальных функций наблюдается только тогда, когда мы теряем контроль. Префронтальная кора сама определяет, владеем ли мы ситуацией. Даже если мы лишь воображаем, что это так, наши когнитивные функции сохраняются». Итак, ощущение контроля — один из главных факторов, определяющих поведение человека.

Ваша способность менять себя, других и даже весь окружающий мир, возможно, сводится к тому, насколько хорошо вы знаете свой мозг и способны ли сознательно вмешаться в автоматический, в общем-то, процесс.

Если вам кажется, что вы не в состоянии думать, полезно записать свои идеи, чтобы «выбросить их из головы».

Если вам необходимо работать в многозадачном режиме, совмещайте активные мыслительные задачи только с автоматическими, шаблонными действиями.

Статус — одна из пяти областей общественной жизни, которые могут быть либо первичным удовольствием, либо первичной же угрозой; эти пять областей образуют модель SCARF (Статус, Уверенность, Самостоятельность, Общность и Справедливость).

Разбивайте свое рабочее время на блоки, предназначенные для разных типов мыслительной деятельности

Время, затраченное на выработку верного порядка принятия решений в конечном итоге, с одной стороны, поможет вам сберечь немало усилий и энергии, ведь в очереди будет меньше нерешенных вопросов.