Цитаты из книги «Наука сна. Экскурсия в самую загадочную сферу жизни человека»

черный юмор: женщины не только храпят гораздо реже мужчин, но и спят более чутко.

Вопросы здоровья и совместного сна увлекали доктора Уэллса, специалиста в области френологии (

мясо, лишь бы не произносить слов «грудка» и «ножки».

именно средний класс начал делить курицу на белое и темное

Стефани Кунц, преподаватель истории семьи в Эвергринском государственном колледже

политика управления усталостью

Четвертая стадия — медленный и самый глубокий сон, крайняя точка маршрута в бессознательное. Если вас в это время разбудить, вы будете растеряны, не сможете ответить на элементарные вопросы и будете хотеть только одного: вернуться под одеяло.

Во время третьей стадии возникают длинные ритмичные импульсы, которые называются дельта-колебаниями.

Вторая фаза отличается особыми мозговыми волнами длитель­ностью в несколько секунд. Достигнув этого цикла, вы уже почувствуете, что отдыхали. Эта фаза — пограничная, после нее мозг отправляется в путешествие по бессознательному.

делится на пять разных фаз, каждая из которых длится около полутора ча