Цитаты из книги «Сила эмоций»

идея, что энергия из пищи повышает уровень самоконтроля, научно опровергнута

мозг непрерывно обновляет информацию по поводу воспринимаемых преимуществ и недостатков целей

задачи с отложенным вознаграждением ему сложнее по сравнению с теми, которые несут немедленную выгоду

Исследователи обнаружили, что респонденты, отличавшиеся высокой самодисциплиной, опиравшиеся на логический анализ и силу воли для достижения целей, тяжелее всего переживали утраты

Традиционные рекомендованные способы — которые опираются на исполнительную функцию, рациональность и тому подобное, — имеют одну общую черту: рациональный анти­социализм.

Часто кажется, что на пути к цели человек борется с собой. А поскольку мало что вызывает столь же сильный стресс, как серьезные усилия вкупе с высоким риском неудачи, человек может ощущать напряжение и на время эмоционально выгорать.

Как мы увидим, развитие этих трех эмоций помогает добиться своих целей способом более эффективным и менее обременительным, чем опора на разум и силу воли.

когда в последний раз вы по-настоящему ощущали одну из этих трех эмоций. Скорее всего, она заставила вас поступиться каким-то из своих сиюминутных желаний.

Но для выживания и благополучия всегда требовались прочные социальные связи: взаимо­отношения, которые побуждали людей поддерживать тех, кто оказался в сложной ситуации, точно зная, что эти жертвы окупятся и вернутся ответной поддержкой, если им самим потребуется помощь.

Они, в отличие от базовых чувств, таких как счастье, печаль, гнев или страх, внутренне связаны с социальной жизнью; в этом и заключается ключевой фактор их эффективности.