Дэвид Д. Бернс — лучшие цитаты из книг, афоризмы и высказывания

Цитаты из книг автора «Дэвид Д. Бернс»

8 239 
цитат

свою зависимость чужим одобрением, иначе не избежать мучительной ломки
3 мая 2019

Поделиться

Как и любой наркоман, вы понимаете, что должны постоянно подпитывать
3 мая 2019

Поделиться

вашему контролю. Но вы мучаетесь, осуждая себя и испытывая гнетущее чувство вины. Как ни парадоксально, убеждение в собственном всемогуществе и всесилии ограничивает вас, вы погружаетесь в тревоги и теряете эффективность.
3 мая 2019

Поделиться

Вы необоснованно осуждаете себя за плохие поступки и отношение других людей
3 мая 2019

Поделиться

Отрицательный балл указывает на то, что вы часто допускаете ментальную ошибку персонализации, которая обсуждалась в главах 3 и 8.
3 мая 2019

Поделиться

В любых ситуациях вы должны выглядеть, чувствовать, думать и вести себя великолепно.
3 мая 2019

Поделиться

Отрицательный балл указывает, что вы помешаны на поиске святого Грааля. Вы требуете от себя совершенства: ошибки — это табу, неудача хуже смерти, и даже отрицательные эмоции — это катастрофа.
3 мая 2019

Поделиться

Экономическая и эмоциональная депрессия кажутся вам одним и тем же.
3 мая 2019

Поделиться

У вас ограниченное понимание собственной человеческой ценности, и себя вы считаете товаром на рынке. Чем ниже по отрицательной шкале ваш балл, тем сильнее ваше чувство собственного достоинства и способность радоваться зависят от производительности.
3 мая 2019

Поделиться

Отрицательный балл указывает на то, что вы трудоголик.
3 мая 2019

Поделиться