Цитаты из книг автора «Дэвид Д. Бернс»

У людей, которые боятся неудач, самооценка зачастую основана на достижениях. Не справившись с работой, они могут почувствовать себя неудачниками во всем. Из-за этого появляется страх ошибки — ставка слишком высока.

чем больше вы делаете, тем больше вам хочется еще, но начать нужно с того, чтобы сделать хоть что-то.

Чувство неполноценности появляется из-за мысли о том, что вы хуже других.

Бремя его депрессии было ничто по сравнению с бременем его смерти.

Ваши страдания порождает не реальность, а ваши собственные искаженные мысли и ошибочные предположения.

Возможный источник прокрастинации — неэффективная система самомотивации.

вера и настойчивость могут быть ключом к успеху.

Рано или поздно придется решиться поверить в себя и не поддаваться парализующему страху, что кто-то может согласиться или не согласиться с тем, что вы делаете.

Когда я перестану делать ошибки, то потеряю способность расти.

Как и любой наркоман, вы понимаете, что должны постоянно подпитывать свою зависимость чужим одобрением, иначе не избежать мучительной ломки.