Цитаты из книг автора «Дэниэл Сигел»

Мэтью стремился избавиться от чувства неадекватности. Когда человек не ценит себя, то положительные оценки других, как это ни странно, только усиливают дискомфорт. Как сказал американский комик Граучо Маркс: «Я не хотел бы быть членом клуба, в который принимают мне подобн

исследования доказали, что у людей с отрицающим нарративом в подкорковых лимбических структурах и стволе мозга важность отношений все еще ощущаетс

Я показал ему, как успокоить себя: положить одну руку на сердце, а вторую на живот

Однако вскоре Мэтью обнаружил: принятие того, что возникает в процессе упражнений, требовало нового типа осознанности. Ему было сложно открыться своему внутреннему миру, не пытаясь контролировать его. Вз

будучи детьми, часто становились независимыми раньше времени и вели себя как маленькие взрослые. За счет сниженной активности правого полушария таким людям удается не перегружать и без того узкое пространство терпимости в отношении их потребности в окружающих.

Правое полушарие теснее связано с подкорковыми участками мозга. Информация поступает от тела к стволу головного мозга, а затем к лимбическим долям и к коре правого полушария. Левое полушарие расположено на удалении от подкорковых источников — то есть от наших физических ощущений, необходимых для выживания стволовых реакций и лимбических привязан­ностей.

Гармоничные пары, образно выражаясь, умеют заниматься любовью на уровне сознания, и в процессе рождается то самое «мы» — прекрасное и пронзительное ощущение единения.

Именно так остаточные проблемы и незалеченные психологические травмы создают реактивный фильтр, работающий сверху

На самом деле на этом этапе подходящим человеком для Мэтью являлся он сам — его-то и нужно было найти в первую очередь.

Около двух третей детей имели надежную привязанность1