Цитаты из книг автора «Дэниел Левитин»

Он писал, что световые волны, освещающие голубое небо, сами по себе не голубые, а лишь кажутся такими, поскольку сетчатка и кора интерпретируют свет определенной частоты (650 терагерц) как голубой. Цвет — это интерпретация, которую мы приписываем внешнему миру, а не то, что существует в нем объективно.

Например, акулы способны обнаруживать активацию нейронов животных, на которых охотятся, посредством электрического восприятия.

Даже когда вы выполняете самые простые действия, скажем пьете кофе из новой чашки не с таким весом или размером ручки, как вы привыкли, ваш мозг подстраивается. Все это примеры адаптивной нейропластичности.

Для этого есть два легких способа — есть жирную рыбу и получать достаточно витамина B12. Наверное, вы слышали о том, что рыба — пища для мозга, и это действительно так. Рыбий жир содержит жирные кислоты омега-3, которые организм использует для создания миелина и может даже восстанавливать это вещество, поврежденное в результате черепно-мозговой травмы.

Важнейший шаг для поддержания здоровья нервной системы связан с сохранением миелина, который на 80 процентов состоит из липидов.

Еще один серьезный фактор снижения умственных способностей при старении связан с разрушением миелина — жировой прослойки, обволакивающей аксоны и служащей изоляцией.

Еще одна область мозга, хорошая работа которой необходима для интеллектуальной вовлеченности, — медиальная височная доля, расположенная за ушами. В ее составе есть область в форме морского конька под названием «гиппокамп», которая имеет большое значение для хранения и извлечения воспоминаний.

из ежедневно умирающих 150 000 человек две трети уходят из жизни по причинам, связанным с возрастом, а в развитых странах этот показатель достигает 90% [8]. Болезни же приводят к смерти все реже.

экстравертность, покладистость, невротизм, открытость новому опыту, сознательность [1].

мозг рассчитан на ограниченное число ситуативных определений в день, и если мы достигаем этого предела, больше ничего выполнить не удается, причем независимо от того, насколько важные и сложные вопросы перед нами стоят.