Цитаты из книг автора «Дэниел Левитин»

Надо помнить, что мы получим гораздо более серьезное чувство удовлетворения, завершив проект, для которого потребовалось сконцентрироваться и приложить усилия. Вряд ли кто-нибудь найдет повод для гордости в том, что смог вместо настоящей работы отправить тысячу сообщений или несколько сотен раз проверил новости в социальной сети.

Но если образуется четыре-пять таких коробок со всем подряд, стоит их разобрать и попробовать сгруппировать заново, объединив, скажем, «разное — дом», «разное — сад» или «разное — детская» и так далее.

сделать сегодня; сделать на этой неделе; можно отложить; выбросить или разобраться.

никаких объективных факторов, связанных с биологией или астрономией и объяснявших дробление суток на 24 часа, не существует.

Один из способов отсрочить старение — сохранять активность разума и осваивать новое. Это обеспечивает приток крови к тем зонам мозга, которые иначе оставались бы неактивными и не получали бы достаточного питания, — а для сохранения работоспособности мозга как раз и нужно обеспечить приток крови к каждой его зоне.

Напомню еще раз, что человеческое внимание состоит из четырех компонентов [17]: состояние задумчивости (мечтательности), состояние активной сфокусированной деятельности, фильтр внимания (внимательной настороженности) и панель переключения, направляющая ресурсы (нейроны и энергию) между ними.

Чем лучше продуманы категории, которые вы используете для организации объектов, тем лучше организованы и ваш разум, и окружающая среда.

Требуются колоссальные усилия, чтобы преодолеть когнитивное искажение, связанное с подчинением авторитету.

Каждому приходится выполнять работу, которую в прежние времена делал кто-то другой, причем нам за это не платят. Вот почему в XXI веке у нас так мало свободного времени — а мы на него так рассчитывали.

В рамках гибсоновской теории возможностей считается, что особен­ности дизайна объекта всегда подсказывают, как этот объект использовать.