Цитаты из книг автора «Дэниел Гоулман»

Это свидетельство того, что человеком движут чувства и стремления, и именно они во многом определяют само существование людей как биологического вида

развитие базовых человеческих компетенций, таких как самопознание, самоконтроль и эмпатия, умение слушать, разрешать конфликты и сотрудничать.

Эмоциональное самоосознание осознание различий между чувствами и действиями.

Для супружеских пар главное в искусстве разговаривать, не переходя к обороне, — умение относить все услышанное только к конкретной жалобе, а не доводить до личных выпадов. Психолог Хейм Джинотт, патриарх программ успешной коммуникации, рекомендовал в качестве лучшей формулы жалобы такую — XYZ. «Когда ты сделал(а) X, это заставило меня почувствовать Y, тогда как мне хотелось бы, чтобы ты сделал(а) Z».

Я убежден, что причина чаще всего в так называемом , который включает в себя самоконтроль, инициативность и настойчивость, а также способность к самомотивации

Диана Тайс установила, что дать волю гневу — один из наихудших способов успокоиться: вспышки ярости, как правило, усиливают активацию эмоционального мозга, заставляя людей испытывать не меньшую, а более сильную эмоцию.

Цель — обретение душевного равновесия, а не подавление эмоций: каждое чувство ценно и важно по-своему

Карен Арнольд, преподаватель Бостонского университета, одна из руководителей исследования, замечает: «Думаю, мы выявили самых исполнительных людей — тех, кто знает, как преуспеть в системе. Однако будьте уверены, что выпускникам-отличникам приходится пробиваться в жизни так же, как и остальным. То, что человек с отличием окончил школу, свидетельствует лишь о том, что он способен достигнуть результата в рамках заданной системы. Но это ничего не говорит о том, как он справится с превратностями судьбы» .

В более общем смысле умение направлять эмоции на достижение полезного результата и есть главная одаренность, характеризующая мастера. Неважно, проявится ли оно в сдерживании побуждений и отсрочивании удовольствия или в управлении своими настроениями, чтобы они содействовали, а не мешали процессу мышления. Мотивирование к упорству и попыткам снова и снова достигать поставленную цель, невзирая ни на какие преграды, или отыскивать способы погружения в поток и таким образом трудиться более эффективно, — вот свидетельства способности эмоций стимулировать результативные устремления.

импульс — это способ проявления эмоции. Источник любого импульса — это эмоция, которая стремится проявиться в действии.