Цитаты из книг автора «Дэн Миллмэн»

Когда-нибудь ты обнаружишь, что смерть совсем не такая, какой ты себе представляешь, но и жизнь не такая. И та и другая могут быть чудесными, полными перемен; либо, если ты не пробудишься, и та и другая могут стать сплошным разочарованием».

Тревоги, стрессы и прочий ментальный мусор хранятся в теле в виде хронического напряжения. Пора освободить свое тело и избавить его от груза прошлого.

Как только ты перестанешь так серьезно воспринимать свои мысли, ты станешь свободным от всех треволнений этого мира

никогда не умел наслаждаться жизнью, а умел только чего-то достигать. Всю жизнь я занимался тем, что искал счастья, вместо того чтобы находить его.

Время всегда было, есть и будет

То, чем ты наслаждался в детстве, может вернуться. Иисус из Назарета, Великий Воин, как-то сказал, что ты должен стать как маленький ребенок, чтобы войти в Царствие Небесное.

– Ты уже можешь оценить, каким образом ум порождает напряжение в теле. Тревоги, стрессы и прочий ментальный мусор хранятся в теле в виде хронического напряжения. Пора освободить свое тело и избавить его от груза прошлого.

– Удовольствие от еды – это нечто большее, чем вкус на языке и ощущение набитого желудка, Дэн, – объяснил Сократ. – Научись наслаждаться процессом от начала и до конца. Предшествующий приему пищи голод, бережное приготовление еды, красивая сервировка, жевание, дыхание, запахи, вкусы, глотание, ощущение легкости и прилив энергии после приема пищи – все это доставляет удовольствие. Ты даже можешь насладиться процессом легкого и полного испражнения после того, как пища будет переварена. Лишь когда ты сумеешь сосредоточиться на всем процессе, от начала и до конца, ты сумеешь получить истинное удовольствие от самой простой пищи. Ирония твоих нынешних пищевых привычек в том, что, боясь пропустить очередной прием пищи, ты не вполне осознаёшь, что́ ты ешь

Это именно мысль, и она не реальнее, чем тень другой тени. Не Сознание находится бессмертен, но не так, как тебе того хотелось бы или как ты себе это представляешь. Ты был бессмертен до своего рождения и останешься таковым после того, как распадется твое физическое тело. Тело – это Сознание; оно не рождается, не умирает, только изменяется. Ум – твое эго, личные убеждения, твоя история и личность – все это закончится вместе со смертью физического тела.

медитация заключается в двух единомоментных процессах. Это когда ты отпускаешь привязанность к возникающим мыслям. Так ты обретаешь свободу от ума