Цитаты из книг автора «Дэн Миллмэн»

Я практиковал дыхание столь медленное, что на один вдох и выдох уходила целая минута. В сочетании с высшей степенью сосредоточения и контролем над определенными группами мышц эти дыхательные упражнения разогревали тело так, что я чувствовал себя будто в сауне, и мне было комфортно на улице вне зависимости от погоды.

тебе пора начать извлекать уроки из своего жизненного опыта, вместо того чтобы жаловаться на него или погружаться в него с головой

Оставайся обычным, и ты сможешь быть полезен другим людям.

Не бывает несчастных случаев, Дэнни. Все, что происходит, – урок. Доверься своей жизни. Во всем есть смысл, смысл, шептала она мне на ухо.

Он поправлял меня снова и снова, иногда мягко, иногда резко. «Дэн, при помощи правильной осанки ты сливаешься с гравитацией; при помощи правильного поведения ты сливаешься с жизнью», и прочее в том же духе.

Все, что тебе когда-либо нужно будет знать, уже находится у тебя внутри; все тайны мироздания зашифрованы в клетках твоего тела.

Счастье – не просто то, что ты чувствуешь; это то, чем ты являешься

Страх и печаль блокируют действие; злость к действию побуждает. Когда ты научишься пользоваться своей злостью, то сможешь переплавлять в злость страх и печаль, а затем превращать злость в действие. Такова тайна внутренней алхимии тела.

Никакие принятые решения и никакое понимание не сделают тебя сильным. В решениях есть искренность, в логике есть ясность; ни то ни другое не даст тебе той энергии, которая понадобится для борьбы с желаниями. Пусть гнев поможет тебе укрепиться в твоем решении.

Моя диета может показаться просто спартанской по сравнению с постоянным потаканием своим слабостям, которые ты называешь «умеренностью», Дэн, но я испытываю огромное удовольствие от той пищи, которую ем, потому что развил в себе способность наслаждаться самой простой едой. И ты скоро научишься.