Цитаты из книг автора «Дарья Ом»

Ставьте себе мини-цели. Их легко выполнить и они добавляют уверенности. Например, такие. Отжаться 10 раз. Обливаться по утрам. Сделать за 5 минут – 100 приседаний. И так далее.

Избыточное количество кортизола является основной причиной отложения жира в области талии.

Пифагора (570–490 гг. до н. э.), создавшего философскую школу, основанную на математических законах. «До тех пор пока человек остается жестоким губителем низших живых существ, он не будет знать здоровья или покоя, – предрекал ученый. – До тех пор пока люди убивают животных, они будут убивать друг друга».

Сметана: Кунжут смолоть в кофемолке. Все компоненты соединить и тщательно сблендерить. Поставить в холодильник минимум за 30 мин.

Сметана: 200 г семян подсолнечника очищенных; 70 г кунжута белого; 400 мл воды; 3–4 ст. ложки лимонного сока. Ее лучше делать заранее, чтоб настоялась в холодильнике минимум 30 минут.

Также кальция много в ботве репы, в редисе, чесноке, шпинате, ламинарии, агаре.

– Кофеин ускоряет вывод кальция через мочу

– Продукты с обилием соединений натрия (как пищевая соль, газированные напитки, выпечка с пищевой содой) также способствуют связыванию кальция и вымыванию его наружу с мочой.

А ведь для того чтобы продукт попал к нам на полку магазина, он должен быть протестирован аж несколько раз: все ингредиенты, входящие в его состав; во время производства; конечный продукт и отдельно для получения разрешения на продажу.

Для посуды и мытья рук – хозяйственное кокосовое мыло от МиКо (или просто рукодельниц с просторов интернета, главное чтоб мыло было натуральным). Аналогичное мыло, но с яркими композициями (ммм, например дегтярное….) использую для тела.