«Скоростно-силовая подготовка в боевых искусствах» читать онлайн книгу 📙 автора Чоя Сунг Мо на MyBook.ru
  1. Главная
  2. Спорт, фитнес
  3. ⭐️Чой Сунг Мо
  4. 📚«Скоростно-силовая подготовка в боевых искусствах»
Скоростно-силовая подготовка в боевых искусствах

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Стандарт

4.2 
(5 оценок)

Скоростно-силовая подготовка в боевых искусствах

69 печатных страниц

Время чтения ≈ 2ч

2003 год

18+

По подписке
229 руб.

Доступ к классике и бестселлерам от 1 месяца

Оцените книгу
О книге

Известный во всем мире мастер боевых искусств делится с читателями секретами развития скоростно-силовых способностей. Книга будет интересна всем любителям единоборств и специалистам в области физической культуры и спорта.

читайте онлайн полную версию книги «Скоростно-силовая подготовка в боевых искусствах» автора Чой Сунг Мо на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Скоростно-силовая подготовка в боевых искусствах» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Объем: 
124681
Год издания: 
2003
ISBN (EAN): 
5222030938
Время на чтение: 
2 ч.
Правообладатель
181 книга
– не сосредотачивайте взгляд на противнике, смотрите мимо него, используя периферическое зрение; – старайтесь начинать действие одновременно с началом сигнала к нему. Опытный боец реагирует не столько на само ударное движение, сколько на подготовительные действия к нему; – развивайте способность к «предугадыванию» действий противника, за счет своевременного реагирования на изменения положений отдельных частей тела противника и его подготовительных действий, предшествующих атаке. Для этого необходимо проводить различные бои с возможно большим количеством противников, разнообразных по стилю, характеру и манере ведения боя.
17 июня 2020

Поделиться

Для увеличения быстроты двигательной реакции рекомендуется в процессе тренировки соблюдать следующие правила: – полностью расслабив скелетную мускулатуру, слегка напрягите ту группу мышц, которую собираетесь использовать. Если этого не сделать, то в нужный момент потребуется дополнительная доля секунды на подготовку мышц к действию; – не концентрируйтесь на мысли о предстоящей
17 июня 2020

Поделиться

Автор книги