Цитаты из книг автора «Чэн Лун»

Тело, которое не получает достаточного питания, все-таки хрупкое – кости, связки, мышцы становятся хуже по качеству».

туйшоу – это все-таки огромные нагрузки. Здесь важно так же отметить, что нужен другой тип питания – жиры и медленные углеводы. Потому что, опять-таки, это энергетически очень затратно. Я всем рассказываю, что туйшоу – это настоящий цигун для похудения.

образие и не дают достаточного питания, сообщают определенную хрупкость организму

в моем виде искусства эти люди не выживают, их ценность очень маленькая. Она в лучшем случае могут стать добычей, а на ковре они не страшны, совсем – потому что они стоят секунд тридцать, а потом просто умирают. И ничего с этим не поделаешь. Это очень опасно – все виды диет, которые ограничивают пищевое разно

ни разу не видел человека, который реально смог бы выйти на ковер и что-то показать, и был при этом сыроедом или вегетарианцем.

просто не могут себе этого позволить.

люди, которые практикуют цигун профессионально, в каком виде употребляют белок? «В виде мяса. Это очень важный момент – в нашей практике люди с растительным видом питания просто не выживают. Они физически не выдерживают большинства нагрузок, которые требуются в боевых искусствах. Они к ним не способны. Они бы рады, но

попить горячей или теплой водички, пару стаканчиков, позаниматься, а потом покушать.

– А за сколько времени до занятия можно есть?

все думают, что нужно просто глубоко дышать и пить воду, но на самом деле, это так не работает. Нужно хорошо питаться. Потому что все это требует много белка, жиров, энергии – ведь вы начинаете действовать, и ваша структура восстанавливается. Надо следить за своим питанием».