Цитаты из книг автора «Чэн Лун»

на «си» расширяемся, а на «ху» закрываемся – по ощущениям, эффект гораздо сильнее.

Каково соотношение прямого и обратного закрытия для занятий цигун?

И клеткам бы нужна новая кровь, но она туда не поступает, потому что слабый отток. Почему слабый отток? Потому что не пустое сердце. Почему не пустое сердце? Потому что живот не наполненный. Почему живот не наполненный? Потому что никто не занимался

В этом и состоит основной механизм – если бы мы могли с вами влиять на венозный отток, то тело бы само сразу загружало туда кровь.

или у нас растет общая выносливость за счёт, к примеру, конкретно дыхания?

В этом и вопрос: делаем ли мы просто специфически часто эти упражнения и у нас к ним выносливость

Увеличился ли объем дыхания после практики? Да, насколько? Конкурируем ли мы с бегом?

реальный результат – как изменилась оксигенация крови после занятия? Насытили ли вы кислородом всю кровь и кровью все ткани?

тренировать! – мы должны давать им в руки определенную аргументацию и подтверждать все научно.

на большой группе наглядно показать – ребята, вот пять простых упражнений, вот три года практики, вот группа из ста человек, вот изменения, вот динамика