Цитаты из книг автора «Чэн Лун»

уделять внимание и животу, и грудной клетке, и позвоночнику, и конечностям. Если мы в них приводим внимание и дыхание, то ресурс совершенно другой, энергетическая емкость тела растет.

смысл – мы можем сделать тело сосудом для энергии

нэйгун – это третий этап тренировки, на котором возникают ощущения в реальных точках.

тело добавляется в третью очередь, но все новички наоборот начинают с тела. Как правильно?

«По методике тренировки, ты всегда тренируешь сначала внимание, потом дыхание, а только на третьем этапе стекание

Когда мозг сконцентрирован на точке, у него конечно же большее восприятие, чем когда он воспринимает все сразу. В этом и смысл

чтобы направляли наше внимание и дыхание в конкретные точки, области – чтобы для тела было более понятно

основная идея нэйгун. Для китайцев очень важны конкретные точки – не просто дыхание, а дыхание в этих точках

ку, на «ху» сжимаем и то, при котором наоборот. Это две уникальные тренировки

нужно чередовать различные виды усилий – то, при котором на «си» мы растягиваем грудную клет