«Правила Тренировок Брюса Ли. Раскрой возможности своего тела» читать онлайн книгу 📙 автора Брюса Ли на MyBook.ru
image
  1. Главная
  2. Библиотека
  3. Брюс Ли
  4. «Правила Тренировок Брюса Ли. Раскрой возможности своего тела»
Правила Тренировок Брюса Ли. Раскрой возможности своего тела

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Премиум

4.45 
(69 оценок)

Правила Тренировок Брюса Ли. Раскрой возможности своего тела

249 печатных страниц

2018 год

12+

По подписке
549 руб.

Доступ ко всем книгам и аудиокнигам от 1 месяца

Первые 14 дней бесплатно
Оцените книгу
О книге

Эта книга посвящена тренировкам и образу жизни Брюса Ли. В течение всей жизни он ежедневно тренировался, чтобы стать выдающимся атлетом и поддерживать превосходную физическую форму.

Книга собрана из записок самого Ли, его интервью, воспоминаний учеников и друзей.

читайте онлайн полную версию книги «Правила Тренировок Брюса Ли. Раскрой возможности своего тела» автора Брюс Ли на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Правила Тренировок Брюса Ли. Раскрой возможности своего тела» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Дата написания: 1 января 1998Объем: 449359
Год издания: 2018Дата поступления: 21 октября 2018
ISBN (EAN): 9785001176343
Переводчик: Владимир Медведев
Правообладатель
564 книги

Поделиться

Vanbeher

Оценил книгу

Сразу скажу, что эта книга очень интересная по форме, из-за которой она универсальна. Около половины книги это повествования, к примеру, о ситуациях из жизни Брюса, либо его заметки о какой-либо части тела, ее развития. Вторая же половина это упражнения и их описания, конечно под конец я уже не вчитывался в описания упражнений, всё-таки эта часть не для чтения, а для изучения и практики. Думаю большего сборника упражнений Брюса Ли в письменном виде не существует. Универсальность этой книги побуждает меня выбрать ее как основную и единственную книгу для ознакомления с Брюсом Ли, так как это не просто чтиво о жизни одного человека, его идеалах и тому подобное: это, в первую очередь, путь к идеалу, развитию человека духовного и человека физического. Вот почему именно этот формат так подходит к этому великому человеку, развитому и духовно, и физически.
Каждый сделает выводы из данной книги, подчеркнёт что-то для себя, либо для начала встанет с дивана, и прямиком на путь развития физического и духовного Я.

5 декабря 2021
LiveLib

Поделиться

Неважно, какие упражнения вы выберете; проследите за тем, чтобы растягивание длилось 30–40 секунд. Затем, как только вы почувствуете, что дошли до болевой границы, медленно отступайте назад, пока боль не исчезнет. Когда это случится, задержитесь в растяжке еще на 20–30 секунд; со временем доведите длительность упражнения до одной или двух минут.
24 декабря 2021

Поделиться

растяжение, чтобы предотвратить повреждение мышцы. Это в некотором смысле подобно тому, как мышцы бедер сокращаются, чтобы смягчить шок от удара при приземлении, когда вы спрыгиваете со скамьи на пол.
24 декабря 2021

Поделиться

Второй тип нейронов участвует в защитном механизме, который называется рефлекс растяжения. Когда оно происходит слишком быстро, мозг рефлекторно посылает сигнал на сокращение мышцы, которое действует как буфер, замедляя и затем останавливая
24 декабря 2021

Поделиться

Автор книги

Переводчик

Подборки с этой книгой