Чувства не предупреждают о грядущих событиях. Они просто демонстрируют ваше нынешнее состояние и настроение и подсказывают, как лучше реагировать на происходящее.
Запишите все, что вызывало и вызывает у вас серьезную тревогу. Мысленно перенеситесь как можно дальше в прошлое, вспомните все поводы для волнения во всех подробностях.
Составьте перечень всех сложных ситуаций, когда вы клялись, что больше никогда такого не допустите.
Теперь перечислите все моменты, когда вы искренне испытывали счастье и умиротворение.
Не то чтобы счастье было совсем уж недостойной или недостижимой целью, нет. Просто именно внутренний покой дает чувство настоящего счастья, а все остальное есть лишь попытки убедить себя, что вы в целом «в порядке».
Ставя себе целью достичь счастья, вы неизбежно приходите к выводу о его двойственной природе: в паре с ним всегда следует ощущение несчастья. А если вместо этого стремиться к внутреннему покою? Это состояние баланса. Если ваша цель — внутренний покой, вы не можете проиграть.
когда в очередной раз захочется показать всем, как у нас все прекрасно, вы задумаетесь о том, почему чужое одобрение сейчас так важно.
И почти всегда будет оказываться, что это вы пока собственного одобрения не получили.