Цитаты из книг автора «Бретт Блюменталь»

Как минимум раз в неделю уделяйте время одному или нескольким хобби.

Там, где есть хобби, нет места депрессии.

Узнайте, каков правильный размер порций для тех продуктов, что вы едите, и постоянно следите за количеством еды в своей тарелке.

Всегда, когда это возможно, покупайте органические фрукты, овощи и животные продукты.

Какие достижения я хотел бы увидеть, оглянувшись на свою жизнь в 70, 80 или 90 лет? Каким я хотел бы быть в глазах своего ребенка? Каким я хотел бы быть в глазах своих внуков? Что бы я хотел услышать в надгробной речи обо мне, если бы мог? Что бы я хотел, чтобы люди говорили обо мне, когда я умру? Что мне нужно или не нужно сделать в жизни, чтобы 1) получить максимальное удовольствие; 2) жизнь была наиболее полной; 3) почувствовать наивысшее удовлетворение?

Пусть ваши зерна будут цельными

Все принесенное с улицы должно оставаться на улице

Каждый день принимайте мультивитамины.

Воспринимайте стакан как наполовину полный

Еда. Не позволяйте себе есть позже 21:00 и менее чем за два часа до сна.