Цитаты из книг автора «Брене Браун»

стоит забыть о достижениях, и мечты начнут сбываться — мы перестанем жить будущим и начнем получать удовольствие от настоящего.

интуиция — это «скорострельный», подсознательный ассоциативный процесс, своеобразная «мыслительная мозаика»

Мы думаем, что придется меньше страдать, если удастся подавить уязвимость, мысленно «репетируя» потерю

моя установка «уж слишком все хорошо, в жизни так не бывает» была тесно связана со страхом, уязвимостью и готовностью к худшему.

Радость — такое же сильное и трудное переживание, как печаль или отчаяние.

Истинная осознанность : необходим сбалансированный подход к отрицательным эмоциям — не нужно ни подавлять, ни преувеличивать их важность. Мы не можем одновременно игнорировать свою боль и сочувствовать себе

самосострадание состоит из трех главных ингредиентов: доброго отношения к себе, человечности и истинной осознанности

Четыре шага к обретению иммунитета: признай факт существования стыда. Расскажи о нем. Стань хозяйкой того, что с тобой происходит. Поделись этим с другими.

Чтобы открыться, нам нужно воспитать в себе иммунитет к стыду, а чтобы сделать это, нам нужно открыться

энергетику, существующую между людьми, когда они чувствуют, что их видят, слышат и ценят; когда они могут давать и получать, не осуждая и не будучи осужденными; когда они черпают из отношений жизненные силы.