Цитаты из книг автора «Брене Браун»

Естественность требует, чтобы мы жили так, как велит нам сердце, и любили себя, даже когда нам тяжело, даже когда мы сражаемся со стыдом, даже когда боимся, что недостаточно хороши, и особенно когда мы так переполнены счастьем, что боимся ему отдаться.

Вина = я сделал что-то плохое. Стыд = я – плохой.

Когда люди говорят «у всего есть своя причина», они подменяют веру определенностью.

Герои ставят на карту собственную жизнь. Смельчаки ставят на карту собственную уязвимость.

Перфекционизм по своей сути — стремление добиться одобрения.

Когда же я стремлюсь к одобрению или принятию, но ничего не получается, это вызывает во мне чувство стыда: «Я недостаточно хороша». Если я не ориентируюсь на мнение окружающих, мне все равно.

По иронии судьбы после этого исследования опросы стали для меня сигналом опасности — они обозначают, что мне страшно принять решение самостоятельно.

Они изобретательны и умеют решать проблемы. Они не стесняются просить о помощи. Они верят, что в их силах справиться со своими чувствами. У них есть поддержка со стороны. У них есть по-настоящему близкие люди, например, члены семьи или друзья2

Проблема заключается в том, что мы упустили из виду, что быть смелым — значит честно и открыто говорить о том, кто мы такие, что мы чувствуем, что происходит в нашей жизни (неважно, хорошее или плохое)

Ось що є справжньою суттю життя у злагоді з собою – ви вже гідні. Жодних «якщо». Жодних «коли». Ви гідні кохання і душевної близькості вже зараз. Саме у цю хвилину. Такими, якими ви є.