Цитаты из книг автора «Брене Браун»

пренеприятного списка слов, которые то и дело повторяли опрашиваемые, говоря о значимости своего дела: способности и таланты; духовность; заработок; приверженность; «обязан» и «должен»; сомнения в себе. Я называю данный список «пренеприятным», потому что мне потребовалось немало времени, чтобы понять, что общего может быть у этих слов. Одна часть меня страстно желала вычеркнуть из списка несколько «лишних» слов — то же самое

состоит в поиске скрытых связей. Суть ее на самом деле заключается в том, чтобы находить тончайшие и неуловимые связи между нашими чувствами, мыслями и поступками и давать им название. Иногда их легко заметить и объяснить. Иногда же они не поддаются пониманию. С этой главой так и вышло, но со временем мне открылись некоторые поразительные закономерности

Настойчивость в мыслях и поведении

В нашем сложном мире нам нужно меньше суетиться и довольствоваться малым. Поначалу воспитывать в себе спокойствие покажется вам непростым делом, особенно когда вы поймете, что вами управляют стресс и тревоги. Но со временем сохранять спокойствие вам будет удаваться все лучше и лучше, хватка стресса ослабеет, ваши действия обретут смысл, и вы поймете, что для вас действительно важно

мы устаем, пытаясь убежать от чувства усталости. Это замкнутый круг. Я часто говорю, что для собраний анонимных трудоголиков нужно арендовать футбольные стадионы

Если мы остановимся и погрузимся в умиротворенность, нас неизбежно настигнет реальность нашей жизни. Обычно мы убеждаем себя в том, что, если нагрузить себя работой и все время куда-то спешить, реальность нас не догонит. Мы убегаем от мысли о том, как мы устали и как напуганы, мы отрицаем, что не способны справиться с переполняющими нас чувствами. Ирония судьбы в том, что

Как только вы отказываетесь от стереотипов о том, что такое покой, и находите свой личный способ обрести его, у вас появляется шанс одолеть следующий барьер на пути к покою — страх. И этот страх может быть очень и очень сильным

Невозможно описать, как все внутри меня бунтовало, когда люди начинали описывать умиротворенность как существенный компонент жизни в ладу с собой. Опрашиваемые утверждали: для того, чтобы меньше

волноваться, им необходимо привести свое тело и душу в состояние покоя

Понятие «умиротворенность» куда менее сложное, но лично для меня воспитать в себе ее значительно труднее, чем обрести спокойствие