Цитаты из книг автора «Брене Браун»

вина часто мотивирует перемены к лучшему, а стыд, напротив, ведет к бездействию или ухудшению поведения.

Дистанцирование легко переходит в обвинение, осуждение и отвержение, а значит – делает эпидемию стыда еще более массовой.

Когда я спрашивала, как они ощущают стыд, женщины для описания этого чувства использовали такие слова: уничтожает, поглощает, тошнотворный, мучительный, раздирает, ничтожная, позорно, совершенно одинокая, отверженная, худшее чувство в мире.

Стыд – это когда ненавидишь себя и понимаешь, почему другие тоже тебя ненавидят.

Стыд – это когда чувствуешь себя посторонним, чужим среди людей.

Стыд – это когда тебя отвергают.

Стыд – это такое ощущение под ложечкой, холодящее и адски болезненное. Его никак не высказать, и невозможно описать, как тебе плохо, потому что тогда все увидят твое грязное белье.

по некоторым исследованиям стыд – главное чувство, переживаемое пациентами, оно встречается чаще, чем страх, злость, горе и тревога

Люди, семьи, сообщества используют стыд как инструмент, чтобы менять других и защищать себя

большинство из нас, если не все, построили значительную часть своей жизни на чувстве стыда