Цитаты из книг автора «Брене Браун»

Мораль: если мы хотим жить в ладу с собой и любить от всего сердца, если мы хотим чувствовать себя достойными людьми, нам не обойтись без обсуждения трудностей, встающих перед нами — особенно чувства стыда, страха и уязвимости.

Если мы настолько смелы, чтобы быть неидеальными и настоящими, мы будем вознаграждены.

Пока мы порицаем себя за то, что нам нужна помощь, мы, даже не отдавая себе в этом отчета, порицаем и людей, которым помогаем.

Теперь я вижу, что смелость, сочувствие и доверительные отношения — как мышцы, которые слаженно работают, только если их тренировать. Каждый день.

Вера — это таинственный источник смелости, нужной для того, чтобы видеть невидимое, и силы противостоять своему страху неизвестности.

Сделать выбор в пользу естественности — значит: осмелиться быть несовершенным и уязвимым; развивать в себе сочувствие, которое строится на убежденности в том, что у всех нас есть как сильные стороны, так и недостатки; бережно относиться к близости и чувству причастности, появляющимся, только если мы верим, что достойны их.

Настоящее ощущение причастности возникает, когда мы показываем миру свое настоящее, пусть и несовершенное «Я».

Жить в ладу с собой — значит не только приобретать знания и заявлять о собственной силе, но и принять свою уязвимость и хрупкость.

Чувство вины = Я поступил плохо. Стыд = Я плохой.

Темнота не лишает нас света, она дает понять, что свет существует. Боязнь темноты — вот что мешает нам испытывать чистую радость.