Цитаты из книг автора «Брене Браун»

Только заболев, нагрузив себя работой, отчаявшись и начав беспокоиться и сомневаться в себе настолько, что невозможно действовать в своих интересах, мы начинаем говорить о проблемах. Обычно же мы молчим о своих комплексах и низкой самооценке, которые вошли в нашу жизнь настолько прочно, что мы не можем расслабиться даже на танцполе.

Первое, что мы должны понять, — чем меньше мы говорим о чувстве стыда, тем оно сильнее.

Настоящая причастность доступна нам в те моменты, когда мы раскрываем наши живые, неидеальные души, – она основана на принятии себя такими, какие мы есть».

Кнопка «НАДО» — это секретное оружие, с помощью которого можно выжить даже тогда, когда вы смертельно устали или разбиты.

Свобода начинается с осознания того, что ты – человек из ниоткуда. Ты часть каждого уголка земли и в то же время не принадлежишь ни одному конкретному месту. Цена свободы высока. Награда велика».

Готовность принадлежать себе – это вызов, отвечать на который нам придется самостоятельно: покорять дикие джунгли критики, уязвимости, неуверенности.

Смелость — это готовность открыть себя миру, а не полный иммунитет к критике. Если мы хотим строить доверительные отношения с людьми, стоит пойти на риск и остаться восприимчивыми.

Я рекомендую вам посмотреть фильмы Килборн и Катца — они изменили мой взгляд на мир и себя. Последний фильм Джин Килборн — «Убейте нас нежно-4» (Killing Us Softly 4)6, а последняя работа Катца — «Крутые понты: жестокость, медиа и кризис маскулинности» (Tough Guise: Violence, Media, and the Crisis in Masculinity)7.

Я глубоко задумалась, а потом дала ему лучший ответ, на который была способна: «Я не знаю, можно ли любить кого-то, а потом предать или причинить ему боль, но я точно знаю, что тогда любовь остается пустым звуком. Лично я не хочу быть с кем-то, кто твердит, что любит меня; я хочу быть с кем-то, кто доказывает свою любовь своим поведением каждый день».

надежда — не эмоция, это стиль мышления и когнитивный процесс