Цитаты из книг автора «Брене Браун»

источник смелости, нужной для того, чтобы видеть невидимое, и силы противостоять своему страху неизвестности. Я также поняла, что с верой не всегда сражаются ученые, а неизвестность не всегда принимают верующие. Приверженцы многих движений фундаментализма и экстремизма отвергают веру и делают выбор в пользу определенности.

Те, що ми розуміємо і дізнаємося про підйом після падіння, — це лише чутки, поки не проживемо їх і не інтегруємо через будь-яку форму творчості, щоб вони стали частиною нас.

Багато дешевих гляда цьких місць посіли люди, які ніколи не ризикнуть вийти на арену .

Я хочу б . Я завжди хочу бути сміливою. А коли ми обираємо надзвичайну відвагу, то готуємось отримати копняків. Ми можемо обрати хоробрість або комфорт, але не можемо мати їх одночасно.

Большую часть своей жизнь я провела, пытаясь убежать от травмирующих ситуаций и мыслей. Я выросла без достаточных навыков для того, чтобы отдаться отрицательным эмоциям, поэтому со временем я привыкла снимать стресс с помощью алкоголя

наши несовершенства — вовсе не недостатки, они лишнее подтверждение тому, что мы все в одной лодке. Неидеальные, но вместе.

шкала самосострадания доктора Нефф . Это короткий тест, который анализирует составляющие самосострадания

Будь к себе добрее, Брене. Ничего страшного не произошло. На этом примере вы видите, как мой перфекционизм и недостаток сочувствия к себе могли легко привести к самобичеванию. Всего из-за одной крохотной ошибки я сочла себя небрежной писакой

Вдохновение в принятии новых решений .

Нам необходимы Сфокусированность мыслей и поведения