Цитаты из книг автора «Брене Браун»

Многие из нас рвутся оказать помощь тем, кому это нужно, но просят о помощи с большой неохотой.

Если мы культивируем в себе приятие и сострадание, нам нужны границы и ответственность

него самого, делая ему больнее. Ради самих себя мы должны понять, что втягивать себя в болото стыда и чувства вины или — пусть даже праведно — негодовать опасно для наших отношений и нашего благополучия.

Поэтому мы не критикуем поведение человека или его решение, а нападаем на

в этом конкретном случае, а не с тем, какой он есть (мы поговорим об этом подробнее в следующей главе). Также важно не пугаться дискомфорта, который принесет с собой эта тактика.

Мы имеем дело с тем, как человек поступил

что их поступки влекут за собой определенные последствия, люди начинают пренебрегать нашими просьбами, угрозами и ультиматумами.

Если мы не приучаем людей к тому

Если с вами происходит что-то постыдное, и вы держите это в тайне, чувство стыда гниет и разрастается.

Думай о себе в последнюю очередь», любовь к себе — почти революция.