Цитаты из книги «Держи голову выше: тактики мышления от величайших спортсменов мира»

Чувство благодарности, к примеру, повышает уровень дофамина и серотонина. Ученые обнаружили, что в некоторых случаях оно оказывается так же полезно для психического здоровья, как прием антидепрессантов. Когда мы осознанно думаем о чем-то, за что мы благодарны, наш мозг реагирует так, словно мы получаем подарок или награду.

Во многих аспектах, которые трудно выразить, суть виртуозного выступления сводится вовсе не к самому выступлению, а к тому, что живет внутри нас и что движет нами, заставляя выступать и бороться. Я видел, как спортсмены совершают умопомрачительные вещи в своей погоне за более крепким духом, слышал удивительные истории о том, что эти вещи сделали для них, как они их изменили и откуда вообще взялись изначально.

260 МИЛЛИОНОВ (130 МИЛЛИОНОВ НА КАЖДЫЙ ГЛАЗ) РЕЦЕПТОРОВ, СОБИРАЮЩИХ ИНФОРМАЦИЮ ЧЕРЕЗ ГЛАЗА И НАПРАВЛЯЮЩИХ ЕЕ В МОЗГ ПОСРЕДСТВОМ 2,4 МИЛЛИОНА НЕРВНЫХ ВОЛОКОН. ЭТО ПОЗВОЛЯЕТ НАШИМ ГЛАЗАМ ПОСЫЛАТЬ В МОЗГ 109 ГИГАБАЙТ ДАННЫХ .

Идея здесь проста: чем чаще вы сталкиваетесь с чем-либо, тем менее интенсивные и глубокие эмоции испытываете, будь то эмоции обожания, ужаса или какие-то другие. Всё сводится к тому, какое возбуждение ситуация вызывает в вашем мозге – имеется в виду возбуждение в научном смысле, как активация мозга. И тут мы опять возвращаемся к в нашем мозге, помогающему предсказывать будущее.

«Что отличает хорошего игрока от поистине великого? – вопрошает суперэпичный закадровый голос с британским акцентом. – Лучшие в мире тренируют свой мозг, как мышцу. Они – гении».

ИМ ПРОСТО СКАЗАЛИ, ЧТО ОНИ ДОЛЖНЫ ВЫГЛЯДЕТЬ ЛУЧШЕ, И ОНИ СТАЛИ ВЫГЛЯДЕТЬ ЛУЧШЕ.

Весь вопрос – в доверии к процессу.

Продолжай верить, просто верь».

. В конце концов, как говорил Йоги Берра: «90 % успеха – наполовину психология».

достигает высшей точки полета, и вдруг свет гаснет и вокруг воцаряется абсолютный мрак. Звучит глухой стук. Свет загорается вновь. Мяч закатывается в сетку ворот.