Цитаты из книг автора «Борис Литвак»

Быстрые способы действительно дают по ощущениям быстрый результат, поэтому их можно и нужно использовать. Но для чего я так долго описываю ограниченность применения быстрых способов? Прежде всего чтобы вы поняли, что это не конечная цель работы с самооценкой, как это преподносят многочисленные авторы книг и ведущие тренингов. Это психологические костыли, на которые можно опираться до тех пор, пока не срастется нога и вы не сможете на ней уверенно стоять.

Работают ли быстрые способы? Можно ли поднять свою самооценку с помощью, например, самовнушения? Могу ли я повысить свою самооценку, если начну сам себя убеждать, что я умный, красивый, что все у меня будет хорошо? Ответ однозначный: да, можно. Более того, это действительно можно сделать быстро. Накачать, убедить себя, что все в порядке. Но у этих методов есть одна особенность, и, думаю, вы уже догадались какая. Быстрые методы действуют довольно непродолжительное время, поэтому нужно заниматься самоубеждением постоянно, иначе самооценка так и норовит сползти вниз.

Вы оцениваете себя с точки зрения достижений (материальных, статусных, ранговых). • Вы оцениваете свои достижения относительно достижений других людей. • Вы не доводите дела до конца: зажигаетесь вначале, но тухнете по мере реализации задуманного. • Вам свойственна зависть. • Вы считаете себя умнее других. • Вы болезненно переносите любую критику, в том числе конструктивную. • Вы склонны ловить людей на противоречиях и подмечать ошибки. • Вы стараетесь быть оригинальным,

абильная самооценка – это свобода выбора, это ориентация на рациональность и эффективность. Человек учитывает интересы и мнение окружающих, но не руководствуется ими в своих действиях, не старается нравиться другим людям. Мнение посторонних, недовольство или одобрение не влияют на его «Я». Он понимает, что кому-то может нравиться, кому-то нет, и это абсолютно нормально. Он делает то, что соответствует прежде всего его интересам, и при этом старается поступать эколо

Они могут рассказывать о своих планах развития, выдавая при этом желаемое за действительное. Например, человеку только намекнули, что, вероятно, будет возможность опубликовать его статью в престижном научном сборнике, а он уже начинает всем рассказывать, что ему поступило предложение написать монографию. Или вчера он еще только обсуждал возможность открытия бизнеса, а сегодня утверждает, что уже открывает его, наглядно расписывая перспективность начинания. Хотя нет ни денег, ни бизнес-плана, ни принятого решения.

Кроме того, он может согласиться на проигрыш, понимая, что в данном конкретном случае это наиболее рациональный вариант. Человек с нестабильной самооценкой на проигрыш не согласится по определению и будет стремиться к выигрышу любой ценой.

люди, столкнувшись с проблемой, предпочитают бросить дело в самом начале

человек уходит в себя, начинает заниматься самокопанием и самобичеванием. Неизбежно он находит подтверждение, что мир к нему несправедлив, что он является жертвой.

находя среди окружающих ответственных за неудачи.

возникает желание как можно быстрее выйти из ситуации