Цитаты из книг автора «Борис Литвак»

принимаем как норму и, став взрослыми, стараемся воспроизвести свое понимание нормы. Я просто уверен, что среди читателей обязательно найдется человек, который органически не переносит какие-то привычки или определенные виды поведения своих родителей, одновременно с ужасом замечая, что сам делает то же самое. Что мы копируем? Отношение к себе

образом в психике ребенка оставляют следы все значимые события, которые происходят вокруг него в детстве. Это четкое копирование родительских моделей поведения без какого-либо анализа и условного подкрепления.

Копирование – первый механизм формирования самооценки Давайте представим ситуа

конкретнее, то задача заключается именно в ее стабилизации, а не в возведении временных защитных конструкций, которые дают краткосрочный эффект и фактически ситуацию не меняют.

Цель работы с самооценкой – это изменение фундамента. Если говорить еще

Как будет вести себя тот или иной конкретный человек с нестабильной самооценкой, во многом зависит от структуры его списка «Если», который определяет тип самооценки.

Есть базовый «Я—», который защищен двумя списками условий «Я+, если» и «Я—, если». Когда я соответствую списку «Я+, если», моя самооценка повышается. Соответственно в этом случае я чувствую себя благополучным, успешным, осознаю,

они никогда и не жалуются на занятость, потому что это для них привычн

Даже на отдыхе они умудряются загрузить себя экскурсиями так плотно, что просто не остается времени просто полежать на пляже. Потому что просто расслабиться, просто посмотреть, просто отдохнуть – это не их тем

Конфликтность. Отчужденность, закрытость, недоверие к людям. Неумение признавать свои ошибки, склонность перекладывать вину на других. Не всегда могут себя контролировать, точнее – не все. Жестокость, игнорирование своих и чужих чувств.