Цитаты из книг автора «Борис Литвак»

Фундамент самооценки определяет кардинальные отличия в поведении человека со стабильной и нестабильной самооценкой. Стабильность самооценки дает возможность человеку быть спокойным, понимать свои интересы и двигаться к

4. Проблемы с мотивацией и целями. Как найти свою цель? Как понять, мое это или не мое? Как понять, чего я хочу? Как заставить-разжечь-мотивировать себя делать… Как эффективно планировать свое время? Что делать, если мне ничего не хочется? Я начинаю, а потом перегораю и бросаю. Что делать?

Действия дрессировщика довольно точно отражают суть механизма условного подкрепления. Кратко его можно описать следующим образом.

Проблема никогда не может быть решена при помощи того же самого образа мыслей, благодаря которому она возникла». То есть «нельзя решить проблему на том же уровне мышления, на котором она возникла». О

Он силен в отстаивании своих границ и интересов. Может сказать «нет», может вступить в конфликт, если это рационально в настоящий момент. Но если он считает, что сейчас лучше уступить, лучше договориться, а не продавливать партнера, он легко это сделает и не будет считать себя слабаком, потому что его «Я» отвязано от внешних событий. Человек со стабильной самооценкой не сравнивает себя с другими. Для него успех друга не означает личное поражение. Он может порадоваться достижениям окружающих, может учиться у других людей, а не критиковать их. Он держится с людьми на равных, принимая себя таким, какой он есть, и принимая других людей отличными от себя.

привычка неосознанно может «прилипнуть» и к ребенку. Практикум. Задание 1. Ваши ориентиры

Элементарный пример, когда родители, встречая своих знакомых, улыбаются им в глаза, а за глаза говорят про них гадости. То же бывает по отношению к начальству, к более состоятельным и успешным людям и так далее. Аналогичная

Выполнив задание, предложенное далее, вы сможете сами отследить поведенческие реакции, скопированные вами у родителей. Эмоциональные проявления Если у самих родителей есть зажатые эмоции, то им будет дискомфортно наблюдать проявление эмоций у ребенка. Малыш это усваивает и со временем регулирует свой эмоциональный фон до среднего значения в семье. Такое часто можно наблюдать, когда у эмоционально зажатых родителей вырастают эмоционально зажатые дети. Отношение к различным категориям людей

из родителей, либо брать некоторые черты от обоих. Это довольно распространенный вариант копирования самооценки, хотя бывают исключения, о которых мы поговорим чуть позже, когда будем рассматривать типы реакции ребенка на родительское воздействие. Поведенческие реакции

Иными словами, в детстве мы можем копировать отношение к себе, характерное для кого-то