Цитаты из книг автора «Борис Литвак»

основе стабильной самооценки лежит ощущение «Я+», что означает «Со мной все в порядке и это не требует никаких доказательств».

В основе стабильной самооценки лежит ощущение «Я+», что означает «Со мной все в порядке и это не требует никаких доказательств».

Так что фильмы про врачей, которые ставят диагнозы по внешнему виду пациентов, это не фантастика, а элементарное представление о том, как человек приспосабливается к боли, изменяя положение своего тела.

Осознанная некомпетентность С этого начинается процесс изменений. Как минимум на это появляются шансы. Человек понимает, что проблема есть и она связана с ним. С его психологической либо технологической некомпетентностью.

Но если ребенок избавлен от необходимости совершать какой-то выбор, у него не формируется собственный навык принятия решений. Став взрослым, он не может сам сделать выбор – просто не знает, как! Поэтому, даже вылетев из родительского гнезда, он подсознательно ищет того, кто взял бы на себя функцию поставщика готовых решений.

Для «Лучших» женщин тоже характерно наличие цикла «идеализация – обесценивание».

Не расстраиваться от критики окружающих, ведь все новое в большинстве случаев у многих вызывает скепсис.

Нестабильная самооценка означает, что отношение человека к самому себе

9. Ставьте цели и двигайтесь к ним.

4. Освободитесь от перфекционизма