Цитаты из книги «Руководство по медитации. 21 день работы над сознанием»

Сейчас – единственный существующий момент, а здесь – единственная существующая реальность. Это единственная реальность, которая всегда была и всегда будет.

Поэтому первая задача – стать безразличным наблюдателем. А вторая – помнить, что, когда возникают эти прекрасные паузы, привязываться к ним нельзя

равновесие – это результат того, что мы на опыте переживаем измерения жизни.

Соотнесение означает, что вы постоянно начинаете сначала – вы все время пытаетесь познакомиться. Снова и снова вы представляетесь друг другу. Вы пытаетесь увидеть множество граней личности другого человека. Вы пытаетесь проникнуть все глубже в царство его сокровенных чувств, в глубочайшие тайники его существа. Пытаетесь разгадать тайну, которую разгадать невозможно.

Медитация – это состояние чистого сознания без всякого содержания.

Люди, пристрастившиеся к еде, – это те, кому недостает любви.

Влюбленные, любовь которых глубока, чувствуют, что нельзя сказать, что они «любят». Любовь – это не деятельность. Скорее они сами уже стали любовью.

Напряжение свидетельствует о спешке, о страхе, о сомнении.

Не забывайте о медитации, когда вы влюблены. Любовь не решает задач. Любовь лишь показывает вам, кто вы есть и где вы есть. Это очень хорошо, что любовь пробуждает ваше внимание – и вам удается узреть всю эту путаницу и хаос внутри себя. Теперь самое время медитировать. Если любовь и медитация идут вместе, тогда у вас есть оба крыла – и вы можете держать равновесие.

любовь начинается с нашей способности любить себя. Лишь любовь к себе дает нам способность полюбить и других. Любовь к себе – это основа.