Цитаты из книги «Голубая книга медитаций. Практическое руководство к медитациям Ошо»

нам удается избавить свои действия от автоматизма, вся жизнь становится медитацие

кто-то спросит вас, как вы засыпаете, не пытайтесь найти ответ, в противном случае с того самого дня вы начнете страдать от бесс

кройте глаза и просто почувствуйте область между подмышечными впадинами: область сердца, грудь. Сначала ощутите область сердца точно посредине между подмышками, направьте туда внимание во всей его полноте, тотальную осознан

икуйте эту технику десять минут перед сном, прямо перед отходом ко сну. Сделайте мир нереальным, и ваш сон будет таким глубоким, каким он, возможно, никогда не был. Если перед отходом ко сну мир станет нереальным, будет меньше снов, потому что, если мир превратился в сон, значит, сны не могут продолжатьс

от, кто может медитировать во сне, сможет медитировать и в момент смерти, потому что это тот же самый процесс.

тром первым делом, когда понимаете, что сон закончился, сразу же начинайте наблюдать. Вскоре вы сможете наблюдать, даже когда спит

дитация должна быть простым наблюдением, тогда она возможна двадцать четыре часа в сутки. Даже ложась спать, будьте наблюдатель

Первое, что нужно сделать, — это засмеяться, потому что смех задает тон всему дню. Если делать это упражнение в течение двух или трех дней, вы почувствуете, что ваше настроение весь день остается радостным, позити

Медитация длится один час и состоит из трех стадий. На протяжении всей медитации оставайтесь в своем пространстве, не взаимодействуйте с другими людьми. Первая с

нечего делать, например, вы едете в автобусе или поезде, просто закройте глаза. Это убережет их от усталости из-за смотрения вов