Цитаты из книги «Любовь, которая убивает. Как распознать психологическое насилие и построить здоровые отношения»

Способен ли преднамеренный абьюзер измениться? И контролер, и бессовестный вряд ли изменятся или захотят измениться. Обычно они страдают от серьезных психологических проблем (например, НРЛ), для преодоления которых требуются годы терапии. И хотя человек не может ничего поделать с тем, что у него нарциссическое расстройство личности, выбор оставаться больным и не решать свои проблемы он принимает сам.

абьюзер намеренно ведет себя устрашающе и непредсказуемо, чтобы держать жертву «под каблуком» или «на своем месте». Она получает сигналы о том, что она плохая и недостойна уважения и любви. В конце концов жертва становится зависимой от абьюзера, поскольку теряет доверие к себе. Из-за такого промывания мозгов она чувствует себя крайне напуганной, беспомощной и незащищенной.

Если вы в состоянии противостоять партнеру и окажется, что он не осознает, что делает вам плохо, но понимает связь между своим воспитанием и нынешним поведением и готов признать, что проявлял к вам жестокость и причинил ущерб, безусловно, надежда на отношения есть.

Способность исправиться. Партнер должен пообещать не повторять свои поступки, рассказать, как он собирается исправить ситуацию (например, пойти на терапию), или возместить ущерб, который причинил (например, оплатить вам терапию).

Способность отвечать за содеянное. Это означает не обвинять других в том, что сделал, не оправдывать свои действия, а взять на себя полную ответственность.

Осмысленное извинение состоит из того, что я называю тремя «С»: сожаление, способность отвечать за содеянное и способность исправиться.

Примечание: даже если вам очень захочется, пожалуйста, не тыкайте своего партнера носом в то, что он был эмоциональным абьюзером. Не пытайтесь намеренно заставить его чувствовать себя монстром. Дайте ему некоторое время, чтобы он наконец признал свое агрессивное поведение.

Однако если вы ощущаете реальные изменения в вашем близком человеке, вы можете не видеть необходимости в том, чтобы он признавался в своей жестокости. Это зависит от вас.

Важно, чтобы абьюзер подтвердил ваши чувства и восприятие действительности для того, чтобы вы перестали винить во всем себя.

Наконец, ваш партнер должен взять на себя ответственность за свои действия. Не уклоняясь. Не преуменьшая. Признать свое поведение и принять на себя сто процентов ответственности – полезно для самоуважения вашего партнера и для его души.