Цитаты из книги «Любовь, которая убивает. Как распознать психологическое насилие и построить здоровые отношения»

Поймите, что нарцисс не выносит критику. Особенно если она связана со «снятием покровов» – обнажением уязвимостей и слабостей, скрывающихся за его фасадом.

Напоминайте себе, с кем вы имеете дело. Нарциссы – это люди, которые ведут себя так, будто они уверены в себе и контролируют ситуацию. Но глубоко внутри они несостоятельны, пусты и чувствуют себя неполноценными. Помня об этом, рядом с нарциссом вы не будете ощущать себя запуганным и маленьким. Кроме того, вы перестанете принимать его слова и действия всерьез и на свой счет.

Не позволяйте партнеру очаровывать и использовать вас. Делайте только то, что вам действительно хочется делать. Не позволяйте уговаривать себя делать то, чего вы на самом деле не хотите.

Например, скажите: «Мне не нравится, как ты отмахнулся от моих слов, как будто они не имеют совершенно никакого значения. Признай, что мое мнение так же важно, как и твое».

Примите то, что нарцисс испытывает огромную потребность в личном пространстве. Если вы настаиваете на слишком большой близости, он почувствует, что его душат, и выплеснет на вас свой гнев, чтобы оттолкнуть.

вы угрожаете прекратить отношения.

вы ему для чего-то нужны, или он хочет чего-то от вас; • вы ему противостоите; • вы угрожаете изменить ситуацию; • вы угрожаете прекратить отношения.

Вы важны, только если нарушаете статус-кво одним из следующих способов:

Имея дело с нарциссической личностью, важно постоянно помнить, что это не очень осознанный человек, особенно в том, что касается его поведения. Несмотря на то что по большей части он проявляет эмоциональное насилие (например высокомерие, пренебрежение, потребность быть правым), он не обязательно пытается сделать вам плохо. На самом деле основная цель нарцисса – сделать хорошо себе, даже за счет других.

Нарциссическая личность сторонится других и склонна к мимолетным отношениям. Поскольку нарцисс не может признать, что ему нужны другие, он почти не способен испытывать настоящую благодарность. Он отгоняет это чувство, унижая подарок или дарителя. Нарцисс может быть обаятельным, когда хочет произвести впечатление на других, и говорит небрежное «спасибо», когда это требуется в обществе. Но за его словами не стоит глубокое чувство благодарности.