Оказывается, кофеин запускает в ускоренном режиме метаболизм. Об этом мне рассказали фитнес-тренеры знаменитостей и спортсмены, с которыми мне довелось работать. Все они положительно оценивали роль утреннего кофе в деле похудения. Кроме того, лично мне кофе помогает придерживаться графика.
Благодаря кофеину организм начинает быстрее сжигать калории. Я пью по две чашки кофе в день и добавляю в каждую из них немножко молока – разумеется, цельного, а не обезжиренного. Почему я не пью латте? Очень просто: больше молока – больше калорий, а мне это совсем не нужно.