Я не ем после 19:00, а завтракаю только в 10 утра.
Если вы ложитесь спать не с полным желудком, ночью организм включает режим «ремонтных работ» – регулирует уровень сахара и использует в качестве источника энергии жировые запасы. Здорово, правда?
О проекте
О подписке