Хочу всем нравиться. Как исцелиться от стремления быть идеальной и выстроить гармоничные отношения с собой и окружающим

Читала ее долго. Много информации, которую нужно анализировать. Не лёгкое чтиво. Для себя, как для астролога отметила пару интресных моментов. Стоит ли читать? Однозначно, да

Хорошая книга, написанная простым языком, для меня даже чрезмерно простым. Можно было сократить всю воду и убрать абзацы иллюстративных сказок про золушек, белоснежек и мадонну, потому что смысла в их наличии я не увидела. В остальном отличный нонфик с исчерпывающей информацией о нарциссической травме и излечении от нее с помощью терапии.

Автор пишет, что основная черта нациссичных людей - отсутствие любви к себе, которое они пытаются компенсировать идеальной внешностью. Сверх-Я нарциссического человека состоит из требований и высоких идеалов, которые родители привили ему в детстве. Такие люди критикуют себя, ведут себя безжалостно к себе. Их внутренний цензор позволяет выражать лишь минимум эмоций. Показать себя такими, какие они есть - на это наложено абсолютное табу.

Из-за недостатка отражения в детстве женщины-нарциссы не только не способны разобраться в своих чувствах, но и не имеют доступа к своему истинному я. Упрощенный образ истинного я - это внутренний ребенок. Ощущать себя свободным ребенком означает спонтанно смеяться, радоваться, плакать когда грустно, говорить о том, что хочется в данный момент. Страх быть отвергнутой настолько велик, что они выбирают стратегию приспособления, вместо того чтобы вести себя аутентично.

Вардецки посвящает много внимания теме РПП в контексте нарциссической травмы, это было довольно интересно. Основная мысль в том, что у большинства женщин, испытывающих пищевые расстройства, в особенности страдающих булимией, наблюдалась структура личности, характерная для нарциссизма.

Автор также объясняет причины нарциссизма, приводит множество примеров своих клиентов. Много внимания уделено детству и отношениям ребенка с родителями.
Например, недостаток осознанности себя и чувство ущербности чаще всего проистекают из-за отторжения дочери родителем.

Если отец интересуется женскими прелестями дочери, для девочки возникает двоякая ситуация. Ей и льстит внимание родителя и одновременно тяготит ее. Часто у нее возникает страх перед тем, что она может создать раскол между родителями. Кокетливое манипулятивное и соблазняющее поведение нарциссичных людей - признак того, что именно так с ними и обращались в детстве. Тот, кто пытается соблазнять, сам когда-то был соблазнен. Если отец не соблюдает при взаимодействии с дочерью границ поколений, то возникают извращенные тройственные отошения, где дочь оказывается в позиции жены. Это перегружает ее психологически, потому что очерчивать границы приходится ей, в то время как это сфера ответственности взрослых. В связи с этим Лизе пришлось слишком рано начать выполнять функции взрослой женщины,что сильно тяготило ее. Сегодня она уверена, что именно такой опыт повлиял на ее отношение к жизни, теперь она не испытывает никаких материнских чувств и не хочет иметь своих детей.

Мне понравилась тема перфекционизма и как она раскрыта в книге:

Как правило, собственную компетентность ребенок ощущает при выполнении посильных задач. Завышенные или заниженные требования препятствуют получению такого опыта, а во взрослом возрасте снижают веру в себя. Отсюда возникает перфекционизм - стремление к идеалу, оно представляет собой реакцию на недостаточную компетентность и попытку вызвать удивление окружающих. Только тот, кто полагает, что он недостаточно хорошая личность, впадает в перфекционизм, чтобы компенсировать низкую самооценку, однако не может присвоить достижения из-за неумения их адекватно оценивать, и получается замкнутый круг.

Успех и признание служат нарциссам для заполнения нарциссической пустоты. У людей с нарциссической травмой наблюдается переплетение чувств восхищения и любви, которые невозможно как им кажется отделить друг от друга. Не слыша восторгов, они чувствуют себя нелюбимыми, поэтому из кожи вон лезут, чтоб добиться признания. Восхищение остается суррогатом, служащим для удовлетворения желания добиться от окружающих внимания. Успех и признание должны восполнить эмоциональный дефицит, но человек все равно стремится к принятию, которое нельзя утолить даже с помощью исключительных достижений.

По ходу чтения мне иногда казалось, что на одно расстройство спустили всех собак и повесили всевозможные психологические трудности начиная от созависимости заканчивая неустойчивой самооценкой, но возможно все это действительно встречается у нарциссов в той или иной мере. Так что книгу могу рекомендовать.