Цитаты из книг автора «Барбара Оакли»

Чтобы справиться со своей медлительностью, Адам взял за правило расспрашивать учителей о программе следующего дня. Он читал материал заранее и составлял интеллект- карту. На следующий день, слушая учителя, он повторял информацию и лучше ее запоминал. Он задавал много вопросов во время урока, что помогало ему составлять более подробные интеллект-карты. Он рисовал забавные картинки, благодаря которым и запоминал материал.

Мысль о том, что вы способны делать лишь то, чем занимались в прошлом, – это капкан, в который легко угодить. Кардинальные перемены и быстрое развитие не заставят себя ждать, если вы пойдете навстречу возможностям.

Обретение дополнительного навыка – хорошая идея в сегодняшних условиях быстро меняющихся карьерных путей. Дополнительный навык всегда поможет выкрутиться в случае непредвиденных обстоятельств на основной работе.

Патрик Тай разработал π-образный подход к построению карьеры: две области «глубоких» знаний, уравновешенные за счет минимальных навыков и знаний в остальных областях. Этот подход, в основе которого лежит концепция обретения дополнительного навыка, дает карьерную гибкость и устойчивость в условиях быстрого экономического роста и перемен

Хотелось бы порекомендовать учителям книгу преподавателя психологии Тимоти Уилсона «Новое направление» (Redirect), подчеркивающую важность сюжета о продвижении от неудачи к успеху (Wilson 2011). Одна из главных задач этой книги — помочь студентам изменить собственный «внутренний сюжет». Непревзойденный автор, описывающий большую роль перемен в настрое мышления, — Кэрол Дуэк 2013.

Десять способов провалить экзамен. Что не надо делать в процессе усвоения учебного материала

Бессонная ночь перед экзаменом может свести на нет любые усилия по подготовке. Экзамен — серьезное испытание. Не забывайте, что, так же как врачам или боевым летчикам нужно следовать перечню необходимых действий, вам полезно будет сверяться со списком контрольных вопросов для подготовки к экзаменам и тестам. Это хороший способ повысить свои шансы на успех. Неожиданные стратегии, такие как метод «сначала сложное, затем простое», позволяют мозгу работать над трудными задачами даже тогда, когда вы фокусируетесь на других, более простых заданиях. В состоянии стресса организм выделяет определенные химические вещества, и многое зависит от того, как вы воспринимаете реакцию организма. Если с мысли «Я боюсь экзамена» перестроиться на мысль «Экзамен — это так интересно, я хочу показать себя с лучшей стороны!», то вероятность успеха возрастет. Если на экзаменах вы впадаете в панику, временно переключите внимание на дыхание. Расслабьте живот, положите на него ладонь и медленно сделайте глубокий вдох. Рука должна податься вперед, грудная клетка расшириться. Сознание порой может внушать вам иллюзию, будто все задания выполнены верно, хотя на самом деле это не так. При любом удобном случае моргните, переключите внимание, а затем перепроверьте ответы с другой точки зрения, спрашивая себя: «Нет ли здесь бессмыслицы?»

Накануне теста или экзамена бегло просмотрите весь пройденный материал. На следующий день вам понадобятся навыки и сфокусированного, и рассеянного мышления, поэтому не напрягайте мозг слишком сильно (вы ведь не будете совершать многокилометровую пробежку накануне марафона?). Не вините себя, если не сможете хорошенько позаниматься перед сложным экзаменом: это нормальная реакция в случае правильной подготовки — вы подсознательно отстраняетесь от материала, чтобы сэкономить силы. Во время теста не забывайте, что мозг может расставлять ловушки и убеждать вас, будто задания выполнены правильно. Тогда во что бы то ни стало нужно отвлечься, моргнуть, переключить внимание и перепроверить ответы, держа в мыслях общую картину, и заново спрашивать себя: «Нет ли здесь бессмыслицы?» Часто одну и ту же задачу можно решить несколькими способами, так что попробовать получить ответ иным путем — отличная возможность убедиться в правильности решения. В каком порядке вы делаете задания — тоже важно. Студенты обычно начинают с первого задания и продвигаются к последнему. Проверять работу в обратном порядке, двигаясь от последнего задания к первому, — хороший способ посмотреть на сделанное свежим взглядом и найти ошибки. Абсолютных гарантий не бывает. Порой может случиться, что вы занимаетесь честно и ответственно, но на экзаменах вам не везет. Однако если вы неустанно практикуетесь, создавая у себя в голове библиотеку методов решения задач, и подходите к экзаменам серьезно, то удача будет вам сопутствовать все в большей степени.

Что делать? Решать сначала простые задачи? Или сложные? Ответ — начинайте со сложных, но быстро переходите к простым. Вот что я под этим подразумеваю. Когда вам выдали задания, сначала бегло посмотрите на них и оцените то, что вам предстоит сделать (это вам нужно делать в любом случае). При этом не упускайте из виду задачу, которая кажется самой сложной. Затем приступайте к решению задач, начиная с самой сложной, однако твердо пообещайте себе переключиться с нее на что-то другое, если на первой-второй минуте дело застопорится или вы заподозрите, что идете по неверному пути. Такой метод очень полезен потому, что загружает в память первую, самую сложную задачу и затем переключается с нее на другие. Оба этих вида деятельности могут запустить в действие рассеянный режим. Если первая попытка решить трудную задачу не увенчается успехом и будет сбивать вас с толку, обратитесь к более легкому заданию и выполните его в той мере, в какой удастся. Затем переключитесь на другую, сложную задачу и попытайтесь решить хотя бы часть. И вновь, как только почувствуете себя в тупике, займитесь чем-нибудь более легким.

Сфокусированный режим не гарантирует отсутствие ошибок, хоть вы и будете уверены, что сделали все верно. Перепроверка даст более широкий взгляд на сделанное, поскольку она задействует другие нейронные процессы, позволяющие замечать недочеты. Работа с людьми, не боящимися выражать несогласие, может: — помочь увидеть ошибки в своих рассуждениях; — научить оперативно мыслить и реагировать в стрессовых ситуациях; — улучшить процесс получения знаний, поскольку, объясняя материал другим, вы сможете сами лучше понять его и закрепить собственные знания; — познакомить вас с людьми, важными для будущей карьеры, и направить на путь к лучшим возможностям. Критика во время учебы — ваша или в ваш адрес — не должна восприниматься как личные нападки. Критика — способ разобраться и понять.