Цитаты из книг автора «Барбара Оакли»

Основная идея этой главы заключается в том, что иногда следует быть более рассеянным, чтобы лучше усвоить изучаемый материал.

ОБОБЩЕНИЕ Метод «дворца памяти» (условное размещение запоминаемых объектов в знакомом месте) позволяет вам подключать к делу мощный ресурс зрительной памяти. Когда вы учитесь использовать свою память более упорядоченным, но все же более творческим образом, это помогает вам научиться фокусировать внимание — в том числе и тогда, когда вы создаете обширные ассоциативные связи, способствующие прочному запоминанию. Если вы хорошо понимаете запоминаемый материал, вы можете несравнимо глубже его усвоить. Кроме того, вы пополняете и укрепляете свою мыслительную «библиотеку», необходимую для полного овладения материалом.

Попытки вспомнить материал, который вы изучаете, — т.е. практика извлечения данных из памяти, — гораздо эффективнее простого перечитывания [10]

Применив эту мудрость к онлайн-обучению, Али убедился: «Онлайн-обучение – это невероятная роскошь, доступная нашему поколению. Однако изучение своими силами таких сложных предметов, как прикладная статистика или программирование, может стать болезненным опытом. Я ощутил это на своей шкуре во время курса по программированию: один неверный символ, и код уже не работает. Один неверный шаг – и все, что вы написали, исчезло. В такие моменты я делаю то, что усвоил в бытность игроком в гольф – признаю свое раздражение, делаю глубокий вдох, думаю, что можно сделать, и сосредоточиваюсь на этом».

Кун выявил общие закономерности. Как оказалось, самые революционные прорывы в большинстве случаев совершались одним или двумя типами людей. К первой группе относилась молодежь – те, кто еще не успел удариться в стандартное понимание окружающих явлений. Подобные личности отличались свежестью взглядов и независимостью мышления.

Концентрация внимания на том, чтобы соединить нужные части мозга, — важная часть сфокусированного состояния в ходе обучения. Кстати, при стрессе ваше внимание-осьминог начинает терять способность к установлению некоторых связей, именно поэтому в гневе, страхе и напряжении мозг работает хуже [2].

Переход к рассеянному мышлению после упорной работы в сфокусированном режиме можно стимулировать с помощью разнообразных средств [14] Во-первых, можно воспользоваться обычными активаторами рассеянного режима: сходить в тренажерный зал; поиграть в футбол, баскетбол или другую спортивную игру; побегать, пройтись пешком или поплавать; потанцевать; покататься на машине (за рулем или в качестве пассажира); порисовать; принять ванну или душ; послушать музыку, особенно без слов; сыграть хорошо знакомые песни на музыкальном инструменте; помедитировать или помолиться; поспать (крайний вариант рассеянного состояния).

Ошибки неизбежны. Чтобы они вам не мешали, начинайте поиск решения пораньше и, если этот процесс не приносит вам особой радости, делайте рабочие периоды короткими. Помните: во время перерывов мозг переключается в рассеянное состояние и работает в фоновом режиме: вы продолжаете учиться даже тогда, когда отвлеклись, — что может быть лучше? Некоторые люди считают, что они никогда не переходят в режим рассеянного мышления, однако это не так. Всякий раз, когда вы расслабляетесь и ни о чем конкретном не думаете, мозг погружается в естественное изначальное состояние — разновидность рассеянного мышления. Такое происходит с каждым

Рассеянное состояние позволяет вам объединить ваши идеи в образы, в результате чего мозг фонтанирует идеями.

Пытаясь выучить что-нибудь новое, вначале нужно сосредоточиться, чтобы «включить» необходимые части мозга и запустить процесс обучения.