Цитаты из книг автора «Барбара Оакли»

ОБОБЩЕНИЕ При мыслительной деятельности наш мозг находится в двух состояниях — сфокусированном и рассеянном. Он переключается из одного режима в другой, не используя оба одновременно. Когда мы сталкиваемся с новыми понятиями и идеями, замешательство и непонимание — обычная реакция. Для усвоения новых понятий и решения задач важна не только начальная концентрация внимания, но и последующее расфокусирование взгляда, когда мы позволяем мозгу отвлечься от предмета. Эффект установки — это когда неуспех с усвоением новых понятий или решением задач обусловлен нашей фиксацией на неверном подходе. Избавиться от такого эффекта можно путем переключения мышления со сфокусированного на рассеянное. Не забывайте, что гибкость мышления — ваш помощник: режим мышления при усвоении нового материала или решении задач необходимо менять, так как первоначальный подход может оказаться неверен.

Прокрастинация — явление нередкое. О том, как с ней эффективно бороться, мы подробно поговорим позже, а пока запомните: если вы откладываете занятия на потом, то оставляете себе время только на поверхностное изучение материала в сфокусированном режиме. Вы также взвинчиваете уровень стресса, поскольку понимаете, что вам потом придется заниматься тем, что представляется вам неприятным.

Разницу между сфокусированным и рассеянным мышлением можно также проиллюстрировать аналогией с ручным фонариком, у которого есть два режима: при одном сфокусированный луч четко высвечивает небольшое пространство, при другом рассеянный свет освещает большую зону без отчетливого выделения конкретных предметов. Если вы пытаетесь понять или усвоить что-то новое, то лучше выключить точное сфокусированное мышление и включить рассеянный режим, позволяющий видеть широкую картину, — на столько времени, сколько понадобится для поиска свежего, более продуктивного подхода. Как мы увидим, рассеянное мышление своевольно — ему нельзя приказать включиться. Однако мы вскоре научимся некоторым приемам, которые помогают переключаться с одного состояния на другое.

Практические упражнения помогают создавать стойкие нейронные паттерны — т.е. понятийные порции информации. Практические упражнения делают сознание более живым и гибким, как и требуется для экзаменов. Порции информации лучше всего создаются при помощи: — сфокусированного внимания; — понимания общей идеи; — практики, помогающей увидеть широкий контекст. Простое вспоминание — когда вы вызываете в памяти ключевые пункты материала, не глядя в текст, — один из лучших методов, способствующих формированию порций информации. В некотором смысле вспоминание помогает формировать нейронные зацепки — «крючки», которые можно использовать в качестве опоры для мышления

Я поделюсь с вами самым последним советом в этой книге: иногда, чтобы сломать все барьеры или найти пути обхода, требуется помощь одного особенного человека, наставника, как это было в случае с Луизой и Спексом. Я надеюсь, что эта книга вдохновит вас помогать другим людям – тем, кто оказался в тупике. Пусть ваши открытия «разбудят» окружающих, заставят их оглядеться вокруг и осознать всю прелесть и пользу обучения. * Отрабатываем ваш перезапуск Пришло время просмотреть заметки и освежить мысли, касающиеся этой книги. Мы успели рассмотреть множество вопросов, и наблюдения должны быть распределены по категориям: расширение увлечений, создание мечты, мыслительные приемы для успеха и т. д. Перечитайте заметки, вспомните свои мысли по ходу чтения и подумайте о том, что их объединяет. Под заголовком «Отрабатываю свой перезапуск» запишите всё о личных прорывах и озарениях. Появились ли у вас конкретные планы на будущее после прочтения книги? И еще один вопрос напоследок. Без сомнения, вы смогли построить успешный путь к будущему в своих мыслях. Сможете ли вы направить на такой же путь кого-нибудь еще?

Помните, что людям понадобилось пятьдесят тысяч лет, чтобы научиться использовать лошадей? Как думаете, сколько вы не замечаете прямо у себя под носом вещей, которые могут полностью перевернуть вашу жизнь, стоит только обратить на них внимание? Обучение может стать захватывающим процессом, а еще оно позволяет удовлетворять самые глубокие потребности и жить полноценной жизнью.

Выполнение задачи с плохим настроем сильно отличается от обычного исполнения. Луиза отмечает: «Отношение перевешивает все. Важно понимать, какие именно действия вы вознаграждаете».

* Ключевые идеи книги Под заголовком «Ключевые идеи книги» составьте список ключевых тезисов книги (это поможет вам разделить их на блоки и запомнить). Как думаете, ваш список уникален? Почему списки разных людей могут отличаться друг от друга?

совершенствуемся, они становятся нашими увлечениями. Более того, учитель математики Принсесс Аллотей доказала, что если наши увлечения временно блокируются неблагоприятным стечением обстоятельств, мы можем использовать эти перерывы не только для расширения круга увлечений, но и для расширения общего кругозора. Ораторские способности Принсесс, как и успешная борьба с «синдромом самозванца», еще не раз пригодятся ей на протяжении всей жизни.

В обучении есть два пересекающихся аспекта, которые мы полностью раскрыли в нашей книге. Первый – это осознание того, что глубокие изменения в жизни, происходящие при помощи обучения, это действие, которое можно предпринять в любом возрасте и с любой целью. Книги и другие способы обучения способны запустить целую серию изменений, как это было в случае Клаудии Мэдоус, которая выбралась из депрессии, и Адама Хо, добившегося успеха в профессиональной и личной жизни за счет работы над своим мышлением. СуперМООКовцы показывают нам всю силу, привлекательность и эффективность обучения. Оно также держит наше сознание в тонусе по мере биологического старения. Это правда: все пенсионеры-студенты, с которыми мне удалось пообщаться, напомнили мне зрелых, но исключительно интеллектуальных подростков – это были интересные и открытые личности. Второй аспект относится к карьере: выбору, развитию и смене. Все эти элементы требуют не только высокой мотивации к обучению, но и способности к беспристрастному выбору направления и целей обучения. Иногда, как в случае с Терри Сейновски, физиком, превратившимся в нейробиолога, бывает полезно отступить на шаг и оценить общую картину, складывающуюся в предметной области. Осознав всю ограниченность своего направления в физике, он переключился на нейробиологию, в которой смог достичь выдающихся результатов. А вот специалист по маркетингу Али Накви «приземлился» совершенно в другой области – поисковой оптимизации сайтов, где его ограниченный набор навыков программирования стал проблемой. Он начал обучение и при помощи МООК заполнил все пробелы в своем опыте. Растущий профессионализм обеспечил ему несколько повышений и позволил быстро перейти на руководящий уровень. Важно помнить о том, что Терри и Али смогли удачно воспользоваться своим на первый взгляд сторонним опытом в новых карьерах. Познания Терри в физике обеспечили ему базу для понимания математических моделей нейробиологии. Занятия гольфом помогли Али эмоционально подготовиться к будущему и избежать ошибок прошлого, а также уйти в сферу спортивного маркетинга. Основной мотив этой книги заключается в том, что прошлые умения и навыки, которые на первый взгляд могут показаться бесполезными, зачастую приносят большую пользу на новой работе. Например, аналитический образ мышления Арнима