Цитаты из книг автора «Беллур Айенгар»

Выравнивая свое тело, мы выравниваем ум, интеллект и индивидуальное «я».

Слово «Йога» происходит от санскритского корня «юдж», который означает связывать, соединять, прикреплять, переплетаться, направлять и концентрировать внимание, чтобы ис

Вследствие технического прогресса современная жизнь стала похожа на бесконечное соревнование, которое увеличивает напряжение в жизни людей. Стало тяжело вести умеренный образ жизни.

стоит человеку сесть и начать практику, как он быстро осознает, что это — сложное искусство.

Чтение, однако, лишь делает его более образованным, в то время как практическое изучение (садхана) того, о чем он читал, приводит его ближе к истине и ясности

Шавасане — позе, которая позволяет достичь полного расслабления, связанного с очень низкой активностью ума.

Пользоваться чужими утверждениями, заявляя при этом, что так вы занимаетесь йогой, называется, по моему мнению, работой под копирку. Это заимствованный разум. А заимствованный разум не рождает медитацию.

Эфферентные нервные волокна — это волокна плоти, или нервы действия (карма-нади), а афферентные нервные волокна — волокна кожи, или нервы знания (джняна-нади). Полноценное взаимодействие нервных волокон действия и знания, их согласованная работа есть йога. Во время практики йоги необходим некоторый промежуток времени между действием волокон плоти и волокон кожи — между получением сигнала от органов восприятия и отправлением сигнала к органам действия . Если вы делаете так, это медитация.

Любое действие воспринимается кожей, но, если при выполнении той или иной асаны тело перенапрягается, его кожа теряет чувствительность и не посылает мозгу никаких сигналов.

на самом деле состояния безмыслия не существует, как не существует и погруженности в мысли. Вы не становитесь пустым. Вы остаетесь наполненным и полностью осознающим. Это дхарана, которая со временем приводит к дхьяне и самадхи. Так следует выполнять асаны.