Цитаты из книг автора «Беллур Айенгар»

При выполнении этой пранаямы происходит вентиляция легких, успокаивается и тонизируется нервная система. Как результат глубоких дыхательных действий, кровь переносит питание в виде жизненной энергии к мельчайшим частицам тканей. Это уменьшает содержание слизи, облегчает боли в груди и делает голос мелодичным.

А для этого необходим спокойный и бесстрастный ум: избавление от стресса начинается с его успокоения.

Вопреки тому, что говорят многие учителя, медитация не избавляет от стресса, потому что она в принципе возможна только тогда, когда вы уже достигли внутреннего равновесия.

Душа неизменна, вечна и постоянна. Она всегда остается сторонним свидетелем, благодаря своей целостности и божественной природе.

Выравнивая свое тело, мы выравниваем ум, интеллект и индивидуальное «я».

Слово «Йога» происходит от санскритского корня «юдж», который означает связывать, соединять, прикреплять, переплетаться, направлять и концентрировать внимание, чтобы ис

Вследствие технического прогресса современная жизнь стала похожа на бесконечное соревнование, которое увеличивает напряжение в жизни людей. Стало тяжело вести умеренный образ жизни.

стоит человеку сесть и начать практику, как он быстро осознает, что это — сложное искусство.

Шавасане — позе, которая позволяет достичь полного расслабления, связанного с очень низкой активностью ума.

Пользоваться чужими утверждениями, заявляя при этом, что так вы занимаетесь йогой, называется, по моему мнению, работой под копирку. Это заимствованный разум. А заимствованный разум не рождает медитацию.