Беллур Айенгар — лучшие цитаты из книг, афоризмы и высказывания

Цитаты из книг автора «Беллур Айенгар»

2 695 
цитат

Яма и нияма контролируют страсти и эмоции, помогают жить в согласии с ближними. Асаны сохраняют тело здоровым и сильным. В конце концов йог освобождается от телесного сознания. Он подчиняет себе тело, превращая его в подобающее вместилище для души. Первые три ступени — это внешний поиск (бахиранга садхана). Две следующие ступени — пранаяма и пратьяхара — учат регулировать дыхание и тем самым контролировать ум. Это помогает освободить чувства от порабощения объектами желаний. Эти две ступени йоги считаются внутренним поиском (антаранга садхана). Дхарана, дхьяна и самадхи ведут йога в глубины его души.
3 февраля 2025

Поделиться

восемью ступенями йоги на пути духовного поиска. Они таковы: 1. Яма — общие нравственные требования. 2. Нияма — самоочищение посредством дисциплины. 3. Асана — поза. 4. Пранаяма — ритмический контроль дыхания. 5. Пратьяхара — отвлечение и освобождение ума от власти чувств и внешних объектов. 6. Дхарана — концентрация. 7. Дхьяна — медитация. 8. Самадхи — состояние сверхсознания, наступающее в результате углубленной медитации, когда индивидуальный адепт (садхака) сливается с объектом медитации — Параматмой, или Вселенским Духом.
3 февраля 2025

Поделиться

«сдерживание (ниродха) колебаний (вритти) ума (читта)»
3 февраля 2025

Поделиться

Книга озаглавлена «Прояснение йоги» — на санскрите «Йога Дипика». Я поставил своей целью описать как можно проще асаны (позы) и пранаямы (способы регулирования дыхания) в свете нашего времени и современных знаний.
22 марта 2024

Поделиться

энергии. Мы считаем, что поступки (карма) и эмоции (клеши), которые их порождают, вращают нас по кругу страданий, однако, если восстановить природную чистоту ума, мы можем от этих страданий полностью освободиться.
26 июля 2023

Поделиться

Хотя оно не обладает формой, чтобы определить границы сознания, а также понять его назначение и работу, попробуем представить его в образе оптической линзы. Линза не обладает собственным светом, но располагается непосредственно под источником чистого света, души. Одна сторона линзы — та, что обращена внутрь в сторону света, — остается чистой. Обычно мы осознаем эту внутреннюю грань читты только тогда, когда она начинает говорить с нами голосом совести. Поверхность линзы, направленная вовне к внешнему миру и связанная с ним чувствами и умом, — хорошо знакомая нам сторона сознания. Эта поверхность является одновременно умом и, наряду с эго и разумом, содержанием сознания. Находясь под влиянием желаний и страхов, этих неизменных спутников мирской жизни, внешняя грань читты теряет свою прозрачность, становится мутной, даже грязной, и покрывается рубцами, что препятствует свету души проникать сквозь нее. Лишенная внутреннего сияния, она все больше жаждет искусственного света обусловленного существования. Все искусство йоги направлено на то, чтобы отделить сознание от феноменального мира, с которым оно себя отождествило, обуздать чувства, которые поймали его в свою ловушку, и очищать его, пока оно не станет полностью проводить свет души.
30 марта 2023

Поделиться

Муладхара чакра (от слов «мула» — «основа», «причина», «источник» и «адхара» — «опора», «жизненно важная часть») находится в области малого таза над анусом; Свадхиштхана чакра (от слов «сва» — «жизненная сила», «душа» и «адхиштхана» — «вместилище», «местопребывание») расположена над детородными органами; Манипурака чакра (от слова «манипура» — «пупок») в пупке; Манас чакра и Сурья чакра (от слов «манас» — «ум» и «сурья» — «солнце») расположены между пупком и сердцем; Анахата чакра (от слова «анахата» — «сердце») в области сердца; Вишуддха чакра (от слова «вишуддха» — «чистый») в области глотки; Аджна чакра (от слова «аджна» — «приказ») в межбровье; Сахасрара чакра, которая называется тысячелепестковым лотосом, расположена в полости мозга; Лалата чакра (от слова «лалата» — «лоб») в верхней части лба.
27 сентября 2022

Поделиться

Когда вы спрашиваете себя: «Что я делаю?» и «Почему я это делаю?», ваш ум раскрывается. Вы должны оставаться бдительным, не осознавая при этом своего «я». Это очень важный момент. Самосознание подразумевает, что ум находится в постоянном волнении, сомневается и поглощен сам собой. Это подобно аналогии с ангелом и дьяволом у вас на плечах. Самосознание вас истощит: вы будете постоянно перегружать свои мышцы, думая о том, как сильно вы сможете растянуться, а не переживать весь спектр внутренних ощущений. Состояние бдительности — полная тому противоположность. Вы осо­знаете свои действия без примеси гордыни или эго, наблюдая за собой изнутри, а не снаружи. Если вы не можете успокоить тело, как вам удастся утихомирить мозг? Если вам незнакома тишина тела, как вам может быть знакомо безмолвие ума? Действия и тишина
9 сентября 2022

Поделиться

произрастают все остальные: эгоизм, привязанность, неприязнь и цепляние за жизнь. Из клеш рождаются желания, которые сеют семена печали.
9 сентября 2022

Поделиться

Асаны являют собой особое, легко контролируемое поле битвы, на котором разворачиваются процессы конфликта и созидания. Здесь в своем собственном внутреннем плане мы можем воссоздать процесс человеческой эволюции, благодаря чему обретаем способность наблюдать собственное развитие и постигать его до тех пор, пока конфликт не разрешится. По разрешении конфликта наступает единство
4 июня 2022

Поделиться