Интенсивная тренировка для тех, кто много сидит

Авторский коллектив «Буферная бухта»

27 мин.

62 Мбайт

2021 год

Введите вашу электронную почту и читайте эту и еще 595 000 книг

Оцените книгу

В этом выпуске

«Аудиотренер» — подкаст для тех, кто хочет тренироваться и поддерживать себя в хорошей физической форме, не включая YouTube или телеканал про фитнес. Спортивный эксперт Лайфхакера Ия Зорина составила комплекс упражнений, полезный всем, кто долго не встаёт из‑за рабочего стола. Тренировка поможет размять зажатые плечи, укрепить бёдра, ягодицы и мышцы пресса. Вам понадобятся около 3 метров свободного пространства и коврик — несколько упражнений нужно выполнять на полу.

Слушайте онлайн полную версию подкаста «Интенсивная тренировка для тех, кто много сидит» автора Авторский коллектив «Буферная бухта» с озвучкой от Анонимный чтец на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложение для iOS или Android и слушайте «Интенсивная тренировка для тех, кто много сидит» где угодно даже без интернета.

Подробная информация