Успокоение через внимание к волнам дыхания

Аня Ковалева

Лена Резанова

7 мин.

10 Мбайт

2023 год

Введите вашу электронную почту и читайте эту и еще 792 000 книг

Оцените книгу

В этом выпуске

В этой практике фокусируемся на тактильных волнах, сопровождающих процесс дыхания, и постепенно отпускаем напряжение. Медитировать можно сидя, в любой момент на протяжении дня, или лежа — например, для расслабления перед сном.

Автор медитации: Лобсанг Тенпа — буддийский переводчик и инструктор по практикам осознанности

Это медитация из телеграм-канала "Бьюти завтрак": https://t.me/beautybreakfast

Слушайте онлайн полную версию подкаста «Успокоение через внимание к волнам дыхания» автора Аня Ковалева с озвучкой от Анонимный чтец на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложение для iOS или Android и слушайте «Успокоение через внимание к волнам дыхания» где угодно даже без интернета.

Подробная информация